Yamada Noriko

こんなことを教えています

心と身体を整えるセルフケア！リセット®️

何だかイライラする、やる気が出ない、身体が重い…そんなことはありませんか？
子どもから大人まで、誰でも安全に行える簡単な呼吸とストレッチの方法「リセット®️」で、「今ここ」を感じてリラックスしてみませんか？

リセット®️は東日本大震災を契機に開発されたセルフケアのメソッドで、一度覚えたら一生役に立ちます。
日本救急救命士協会や、海外の企業研修にも採用されています。
https://www.jpmi-reset.com/reset/


【こんな効果が期待できます】
・トラウマ、ストレスの軽減
・姿勢改善
・肩凝りの軽減
・自然治癒力の活性化
・免疫力アップ
・睡眠の質向上
・人間関係の円滑化
・パフォーマンス向上　　等々
継続していただくことで、より効果を感じていただけます。
どんどん変化してくるご自身の心、身体、人間関係に驚く方々も多いです。

【リセット®️体験者の声】
・視界が明るくなって、体がポカポカしています。 実はここ1年くらい「今ここ」を意識したいとずーっと思っていました。まずは呼吸から日々の生活に取り入れたいと思います。
・苛立ちやストレスがマックスになる感じが無くなった気がします。
・ 姿勢が変わりました。すごくハッピーな気分です。 とてもゆったりした気持ちになれました。
・すっきりといい気持ちになれました。とてもリラックスして、今日はよく眠れそうです。
・リラックスしすぎて、あくびしてしまいました。
・「立ってる！」って感じがします。身体が軽いです。
・すごく簡単な動きなのに軸に戻れる感じ、すごく良かったです。終わったあとはなんだかすごくハッピー！
・身体も心もほぐれた感じがします。

一畳分のスペースを使って3ステップの動きを行います。
身体が硬い方も大丈夫！とっても簡単なゆったりした動きです。
終わったあとには自然と笑顔になっているはず。

お試し版ではリセット®を気軽に体験していただくための短縮版を、よりパワフルに作用するリセット®完全版ではビフォーアフターの効果測定も交えてお届けします。

ご参加お待ちしています。