カラダのケア専門ピラティストレーナー
〜pilatesで不調にならないカラダづくり〜
30代から身体の不調を感じやすくなると言われています。
子どもの頃は体育の時間（運動）がありましたが
大人になると体育の時間を自分で作らないといけません。
実際に運動の時間をとれている人は
とっても少ないと思います。
運動をしないと身体はどんどん劣化していきます。
劣化すると慢性的な痛み・コリに悩まされてしまいます。
身体と心は繋がっています。
身体を整えることは
あなた自身を大事にすること。
体験をしたらきっと身体の変化を感じます✨
・運動初心者の方
・身体がものすごく硬い
・ピラティスに興味がある
・どんな方でも大丈夫。
一緒にやっていきましょう♪
【プロフィール】
23歳/山口県出身/スイーツ好き
専門学校卒業後に福岡県内のピラティススタジオに就職！
一般の方からアスリート・モデルさんまで様々な方を指導させて頂いてます🙌
ピラティスでひとりでも
多くの人が笑顔にそして
健康になるためのお手伝いをしていきます！
よろしくお願いします！
☁️ pilatesで快適な身体づくり
☁️心と身体を変える
☁️あなたの理想体型へのサポート
こんにちは☁️FreeDomRoomのTakaです。
特に30代からカラダの変化を感じやすい。
ピラティスを通して沢山の人の理想を叶える
お手伝いをしていきたいと思い...
スタートさせたフリーダムルームです！！
ピラティスは、無駄な努力はしません。
量よりも質を高めて行うエクサササイズです。
呼吸法や姿勢・骨盤のポジション・体幹への意識など
何よりもあなたにとって正しく行って行くことが大事です。
FreeDomRoomでは、
まずパーソナルトレーニングでしっかりと
ピラティスの基礎を行ってから
グループレッスンへ進んでいただきます！
ピラティスに興味を持ってくれたのに
・合っているのか分からない
・しっかり効いているのかな？
・正しく動けているか不安・・・
こんなことがないように誠心誠意サポートして
いきますので楽しく自由にピラティスができる身体づくりを
一緒にしていきましょう🤗
①オンラインパーソナルを体験してみましょう！
初めてピラティスをする方や、運動初心者の方、慢性的な不調を抱えている方・・どんな方でも大歓迎です！
1対1なので、周りの目を気にせずリラックスして体験してみましょう♪
②パーソナルトレーニングを継続しよう！
体験をして自分に合っているなと思えたら、パーソナルレッスンを続けてみましょう。回数を重ねるごとにカラダの変化が現れていきます！
ピラティスが習慣づくことで毎日の生活が楽しくなりますよ！
③グループレッスンへ参加しよう！
オンライングループレッスンも行っていきます。
効率的にテンポよくレッスン行っていきます♪
1人で頑張るのではなくみんなと一緒に頑張っていきます！
運動だけでなくコミュニケーションも楽しみながらやっていきましょう♪
ピラティスでひとりでも
多くの人が笑顔にそして健康に
なるためのお手伝いをしていきます！
カラダのケア専門ピラティストレーナー
