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鈴木 雅子

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  • 7人
  • 4回

瞑想研究家

引寄せの法則からチベット体操と言う言葉に出会い
スピリチュアルエクササイズという
神秘的なチベット体操にとても興味を持ちました

チベット体操の中で行う瞑想に
大変癒され、この効果の大きさに
瞑想の研究を始めました

瞑想には 
静の瞑想
動の瞑想
作業瞑想などがあります

こちらのストリートアカデミーでは
チベット体操をはじめとするエクササイズと
マインドフルネス瞑想を開催しております

瞑想の時に現れるα波やθ派が
記憶力や集中力を増し
新しいアイデアを生み出しやすくなったり
認知症の予防にも効果があると
言われております

心と体のバランスを良くして
健康で穏やかな暮らしをお手伝いできるよう
活動しております

所有資格

チベット体操講師
棒針編み講師
曼荼羅アート・インストラクター
TCカラーセラピスト
介護福祉士
介護支援専門員

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  • レビュー3件

女性 40代

この講座は「またの機会に…」でした

予定日、失念していて、欠席してしまいました。
マインドフルネス瞑想に関する本も、書店で良く目にします。
話題の瞑想なのでしょうか?またの機会に受講したいと思います。

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その他

この講座は「たのしい」でした

チベット体操を初めて受けましたがとても楽しかったです!また参加したいです(๑′ᴗ‵๑)

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女性 30代

この講座は「穏やかで清々しい気分になれる講座」でした

少人数でアットホームな雰囲気、先生も穏やかな方で初参加でも安心して参加できました。これまでヨガ等を試したこともありましたがポーズが多く自宅で続けるのが難しかったのですが、チベット体操はシンプルで続けやすいです。その後の瞑想の時間も新鮮で、帰るときには爽快で清々しい気持ちになれました。次回もまた参加したいです。

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教室風景写真