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鈴木 雅子

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  • 7人
  • 4回

瞑想研究家・引寄せエッセイスト

引寄せの法則からチベット体操と言う言葉に出会い
スピリチュアルエクササイズという
神秘的なチベット体操にとても興味を持ちました

チベット体操の中で行う瞑想に
大変癒され、この効果の大きさに
瞑想の研究を始めました

瞑想には 
静の瞑想
動の瞑想
作業瞑想などがあります

こちらのストリートアカデミーでは
チベット体操をはじめとするエクササイズと
マインドフルネス瞑想を開催しております

瞑想の時に現れるα波やθ派が
記憶力や集中力を増し
新しいアイデアを生み出しやすくなったり
認知症の予防にも効果があると
言われております

心と体のバランスを良くして
健康で穏やかな暮らしをお手伝いできるよう
活動しております

所有資格

チベット体操講師
棒針編み講師
曼荼羅アート・インストラクター
TCカラーセラピスト
介護福祉士
介護支援専門員

鈴木 雅子の教室ページの見出し画像

マインドフルネス瞑想&チベット体操教室

引寄せの法則とつながりの深い神秘的なチベット体操でウォーミングアップした後、今ここに意識を集中させるマインドフルネス瞑想で心身ともにリフレッシュさせるスピリチュアルエクササイズです

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  • レビュー3件

女性 40代

この講座は「またの機会に…」でした

予定日、失念していて、欠席してしまいました。
マインドフルネス瞑想に関する本も、書店で良く目にします。
話題の瞑想なのでしょうか?またの機会に受講したいと思います。

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その他

この講座は「たのしい」でした

チベット体操を初めて受けましたがとても楽しかったです!また参加したいです(๑′ᴗ‵๑)

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女性 30代

この講座は「穏やかで清々しい気分になれる講座」でした

少人数でアットホームな雰囲気、先生も穏やかな方で初参加でも安心して参加できました。これまでヨガ等を試したこともありましたがポーズが多く自宅で続けるのが難しかったのですが、チベット体操はシンプルで続けやすいです。その後の瞑想の時間も新鮮で、帰るときには爽快で清々しい気持ちになれました。次回もまた参加したいです。

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教室風景写真