体を知ってる整体師が美姿勢で痩せ体質の体に変身
『ヨガ』×『筋トレ』×『セルフケア整体』
理想の心と身体を作る✨
こんなお悩みありませんか
・レッスンに通っても体の変化が感じられない
・インストラクターとは違うポーズになり、ポーズが合っているかわからない
・効果的に痩せたい筋肉をつけたい
こんなお悩みをお持ちの方
整体師の視点からアドバイスしています。
【レッスン内容】
ヨガ&ピラティス&筋トレを組み合わせ独自のトレーニングをご案内
体幹を意識したレッスンをすることにより、理想の身体に近づきます。
インストラクターの見よう見まねでレッスンしても怪我や下半身太りに見えてしまう体型を作る場合があります。体幹が使われているか、どの筋肉を意識するかなど細かい点までお声がけしています。
整体師の視点からトレーニングをご案内しています。体幹を連動させながら、腕、足が動かせる身体になることにより、痛みがでにくく、理想的な身体に導きます。
体幹を使っているか、いないか、オンライン上でも確認します。どの筋肉が使われているか、どこを意識して身体を動かすかなど、こまめにご案内しています。
わからないことがあれば、気軽に質問できる環境作りもしています。楽しくレッスンしましょう♪
女性
個々のレベルに合ったストレッチや筋トレの方法を教えてもらえました。
個人的な悩みにも的確に答えていただけたので、日頃のエクササイズにも活かせそうです。
身体について分からないことがないのではと思うほど博識で明るい先生でしたので、安心して何でも相談できます。
継続して週1くらいで受講したいです。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました。気軽に質問して頂き、身体の使い方など疑問が解けたようで良かったです。身体のことを知れば知るほど、更に質問も出てくると思いますので、またお気軽にお声かけくださいね。筋力アップ、身体を柔軟にするためのポイントをご案内いたします。
女性
わかりやすいレッスンでした。
こんなにきめ細かいアドバイスやポイントを教えて頂けたのは初めてです！整体も受けてみたいと思いました。
また参加します。宜しくお願い致します。
ご参加ありがとうございました。アドバイスやポイントを興味深く聞いていただき参考になったようで良かったです。是非整体もお気軽にお越しください。
女性
個々のレベルに合ったストレッチや筋トレの方法を教えてもらえました。
個人的な悩みにも的確に答えていただけたので、日頃のエクササイズにも活かせそうです。
身体について分からないことがないのではと思うほど博識で明るい先生でしたので、安心して何でも相談できます。
継続して週1くらいで受講したいです。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました。気軽に質問して頂き、身体の使い方など疑問が解けたようで良かったです。身体のことを知れば知るほど、更に質問も出てくると思いますので、またお気軽にお声かけくださいね。筋力アップ、身体を柔軟にするためのポイントをご案内いたします。
女性
わかりやすいレッスンでした。
こんなにきめ細かいアドバイスやポイントを教えて頂けたのは初めてです！整体も受けてみたいと思いました。
また参加します。宜しくお願い致します。
ご参加ありがとうございました。アドバイスやポイントを興味深く聞いていただき参考になったようで良かったです。是非整体もお気軽にお越しください。
体を知ってる整体師が美姿勢で痩せ体質の体に変身
