🌟2022年ミセスグローバルアース福岡グランプリ
ヨガ&ドッグヨガインストラクター
マヤ暦アドバイザー
眞下ひろ子
1992年ヨガに出会う。
会社員として勤務の生活の中、ヨガやダンス、フィットネスに通い体調を整えていた。
主にヨガの効果は人生においても大きな影響を与えてくれると感銘を受ける。
退職を機にインストラクターを目指し、本格的にヨガを学び始め、数々の養成講座やワークショップを受講。
その後インストラクターとして活動を始める 。
現在もヨガの基本となるハタヨガの真髄の教えを請い学びを深めている。
初めての方でも、身体がかたい方でも、どなたでも大丈夫!
心と身体に劇的な変化が表れます!!
そして、OLさんの様々な悩み、思いには強く共感できます。
リフレッシュにもってこいのヨガです♬
九州初!!愛犬と絆を深めるドッグヨガ🐶
飼い主さんがリラックスすることで、愛犬ちゃんも落ち着きます。
愛がグッと深まり、深い絆で結ばれますよ。
ぜひ大切な愛犬ちゃんと体験してみてください♡
マヤ暦アドバイザーとしても活動中。
マヤ暦とヨガも結び合わせてより楽しいヨガをお伝えします♬
毎日を自分らしく、本来持っている自然な美しさで過ごしていきませんか?
今の若さを保ちたい、今以上に美しくになりたいと思う気持ちを強くもっているだけで、どなたでもきれいになれます。
そのためにヨガを習慣づけてみましょう。
基本に基づいたヨガで安全に身体を使い、効果的に正しい姿勢を導いていき、ポーズをとりながら自分に集中していくことで、自分自身の心の在り方にも気づくことができます。
変化を求めるならまずは気づくこと。
変化を求めなくても改めて気づくこと。
この気づきが自分自身を輝かせることに繋がっていくと思います。
呼吸のリズムに合わせ、体から心にアプローチする、心から体にアプローチする、少し脳を休ませる、そうすることで本来持っている美しさ、魅力を最大限に引き出し、自然とよりよい自分自身で過ごせていけます。
あらためて呼吸に意識をむけたり、時にはアクティブに動いたり、いろんな方向から心と身体をリセットすることで、リフレッシュ効果、リラックス効果が得られます。
そこから強い精神力や心の柔軟性が育っていきます。
現代の生活の中で、肩ひじを張らず、でもぼんやりしすぎず、自分自身のちょうどいいところで、のびのびと自分らしく生きていけたらより幸せだと感じます。
その人その人が持つ、本来の美しさをひきだしていく、その手段の一つにヨガがお役に立てればと思います。
1)基本的なことを正しくお伝えし、正姿勢を導きます。正しい体の使い方がわかると、ヨガの効果が歴然とアップし、美しい体ができていきます。
2)グルーヴ感のあるリズムの良いレッスンです。ゆっくりとした動作でも呼吸のリズムに動きを乗せてスムーズに動いていくので、筋力強化や精神力アップが自然とできていきます。
3)頑張りすぎず、でも怠けすぎないところ、ご自身のちょうどいいところへと導いていきます。適度な疲労感を感じ、終わった後には爽快感と達成感を感じていただけます。
マヤ暦について知りたい、マヤ暦のセッションを受けてみたい、など、マヤ暦についてなんでもお答えいたします。
¥2,500/30分
女性 50代
休憩を゙はさみながら、ゆっくりと進めてくださるので、初心者の私でもついて行く事ができます。
ひろ子先生は、優しくてわかりやすく教えてくださるので、大好きな講座です。
週末のヨガでリフレッシュしています。
嬉しいレビューをありがとうございます。
とても一生懸命、真面目に取り組んでいただいて、私も励みになります。
いつもご参加ありがとうございます。
リフレッシュしていただけてるようでうれしいです。
ちょっときつめのポーズもバッチリ美しくキープしていただけてるし、もうすっかりマスターさんだと思いますよ。
無理のない範囲で続けてみてくださいね。
これからもよろしくお願いします。
女性
毎週させていただいています。歳を重ねると体を動かすことが億劫になるのですが、この講座で続けることが出来ています。ヨガ後は体も心も爽快になりますし、何より身体がほぐれて適度な筋力もつきます。1週空くと身体が硬くなって筋肉も落ちたと感じるので、関節を柔らかくして体力維持のために、これからも継続していきたいです。
いつもご参加ありがとうございます!
もともとの柔軟力、体力もお持ちですので、継続されてることでより充実したお身体になっていて素晴らしいと思います。ヨガのポーズもとても綺麗だし、スタイルもキープされていて尊敬します。
無理ない範囲で継続してくださいね。
今後ともよろしくお願いいたします。
女性 40代
初めてのドックヨガでした!緩やかなポーズでうちの子も一緒に楽しめました(*^^*)先生の声がけがとても素敵で、始終ゆったりとした温かい気持ちで進めることができました。今日は雨で散歩にも行けて無かったのですが、朝からとても有意義な時間を過ごせたので大変満足しています!
ご参加ありがとうございます!
楽しんでいただけたようで、とっても嬉しいです。
愛犬ちゃんも初めてなのに一緒にヨガされてる時間が多くて、スゴい!と思いました。
またよかったらご参加くださいね。
お二人にお会い出来る事を楽しみにしてます♡
女性
普段運動をする時はケージに入れたり、邪魔しないように気を使いますが、愛犬とふれあいながら、体を動かせるので、とても幸せな時間を過ごすことができました!!
マヤ暦について知りたい、マヤ暦のセッションを受けてみたい、など、マヤ暦についてなんでもお答えいたします。
¥2,500/30分
あなたに合ったマンツーマンレッスン!じっくりヨガを体験したい、自分に合ったヨガをしたい、身体の使い方を知りたい、ひとみしりな方も大歓迎!
¥6,000
女性 50代
休憩を゙はさみながら、ゆっくりと進めてくださるので、初心者の私でもついて行く事ができます。
ひろ子先生は、優しくてわかりやすく教えてくださるので、大好きな講座です。
週末のヨガでリフレッシュしています。
嬉しいレビューをありがとうございます。
とても一生懸命、真面目に取り組んでいただいて、私も励みになります。
いつもご参加ありがとうございます。
リフレッシュしていただけてるようでうれしいです。
ちょっときつめのポーズもバッチリ美しくキープしていただけてるし、もうすっかりマスターさんだと思いますよ。
無理のない範囲で続けてみてくださいね。
これからもよろしくお願いします。
女性
毎週させていただいています。歳を重ねると体を動かすことが億劫になるのですが、この講座で続けることが出来ています。ヨガ後は体も心も爽快になりますし、何より身体がほぐれて適度な筋力もつきます。1週空くと身体が硬くなって筋肉も落ちたと感じるので、関節を柔らかくして体力維持のために、これからも継続していきたいです。
いつもご参加ありがとうございます!
もともとの柔軟力、体力もお持ちですので、継続されてることでより充実したお身体になっていて素晴らしいと思います。ヨガのポーズもとても綺麗だし、スタイルもキープされていて尊敬します。
無理ない範囲で継続してくださいね。
今後ともよろしくお願いいたします。
女性 40代
初めてのドックヨガでした!緩やかなポーズでうちの子も一緒に楽しめました(*^^*)先生の声がけがとても素敵で、始終ゆったりとした温かい気持ちで進めることができました。今日は雨で散歩にも行けて無かったのですが、朝からとても有意義な時間を過ごせたので大変満足しています!
ご参加ありがとうございます!
楽しんでいただけたようで、とっても嬉しいです。
愛犬ちゃんも初めてなのに一緒にヨガされてる時間が多くて、スゴい!と思いました。
またよかったらご参加くださいね。
お二人にお会い出来る事を楽しみにしてます♡
女性
普段運動をする時はケージに入れたり、邪魔しないように気を使いますが、愛犬とふれあいながら、体を動かせるので、とても幸せな時間を過ごすことができました!!
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