小林 史子

発達支援歴１０年以上の臨床心理士（公認心理師）
これまで、癇癪が起きたら代弁し待ち切り替えられたら褒める等、how-to的・療育的な発達相談スタイルを取ってきました。
でも、発達に凹凸がある長男に、この対応ではうまくいかず、疲弊しママとしても職業人としても自信がなくなり体調を崩したこともあります。
マインドフルネスと出会い、私自身が「正しい子育て」にがんじがらめになっていたこと、自分ができないことにとても厳しいことに気づきました。
「今ここ」にいる感覚を大事にし、「ありのまま」に自分を認め、本当に必要なことをできる範囲で自分にも家族にも届けられるようになり、子育てが心から楽になりました。
この経験から、マインドフルネスでママの「今」に気づく力を育むことがママも子も心穏やかに過ごすための大きなヒントになると考えています。
マインドフルネスを子育てママに広め、心から子育てが楽になるママを増やしたいと思い、フリーでマインドフルネスを広める活動をしています。