マンマ モニカのプロフィール写真

イタリアン&ローヴィーガン&ベジ料理

マンマ モニカ

プロフィール

<ご挨拶>
チャオ皆様
マンマモニカです。
母はイタリア人。イタリアで菜食を初めて知り、
3年滞在しながら家庭的なお料理を学びました。

15年間お肉類を一切絶っておりましたがある事がきっかけで
今は家族でフレキシタリアンを楽しんでおります♪

フレキシタリアンとは、菜食の日もあれば、そうで無い日もあるという、自由かつ柔軟性のある食のスタイル!
基本は動物性のものは極力少なくすることです。

白砂糖・牛乳・お肉不使用
ヘルシーで美味しい
ローフード・イタリアン
家庭でいつも作っているお料理を一緒に作ってみませんか?

  
<主な内容>
①イタリアのヘルシーで美味しい料理・デザート
*白砂糖・牛乳・お肉不使用
*ナチュラルチーズ・卵使用のレシピはあります

・ローフード(講師の資格を持っています)


皆様のお申し込みを心より楽しみにお待ちしております。

*誠に申し訳ありませんが同業者の方・お顔出しNGの方は
 ご遠慮をお願いしていますm(_ _)m

続きを読む

こんなことを教えています

マンマモニカの『宝メソッド』

皆様、チャオ!日本とイタリアの架け橋マンマモニカです。『宝メソッド』では

自分を簡単に整える方法
豊かになる最短の方法
楽しみながら学びます。
難しいものではなく、ストアカでは
マンマモニカ自身が 
四人の子育て中にも実践できたほど簡単で
ヘルシーな
*身体を整えるローフード <生食>
*イタリアンなど
誰にでも実践できるほど簡単なものをおつたえさせていただきます。

生のお野菜や果物、ナッツなどを使って
ノンシュガースイーツを作ったり、お野菜を使った
ドレッシング作りや
イタリアン(ベジタリアン)にチャレンジします。

イタリアの母から学んだお料理なども教えていきますのでお楽しみに!
皆様とのご縁を心より楽しみにしております。

*BUONOなレシピになりますように!
ご縁ある皆様との
出逢いを心より楽しみにしております!

続きを読む

講座

写真

マンマ モニカのプロフィール写真

イタリアン&ローヴィーガン&ベジ料理

マンマ モニカ
質問を送る

先生のスキルから探す