山口 純子

こんなことを教えています

タン・タン・ターンと楽しく歩いてスリムを応援！

～私とウォーキングの出会い～

普段は大学非常勤講師として勤務していますが、PCを使ったデスクワークが多い生活習慣から、肩こり、眼精疲労、身体の歪みが慢性化し、痛みが年々ひどくなり、長年悩まされていました。

筋肉疲労を運動で改善したいと模索していた時に、『一般社団法人日本DFWALK協会』のウォーキングと出会い、上質な姿勢と正しい歩き方を実践すると約3ヶ月で痛みが和らぎ、コリから解放されました。

また－5キロのダイエット効果までを実体験し、現在は協会のウォーキングインストラクターとして活動しています。

昨年協会代表がダイヤモンド社から出版した「やせる３拍子ウォーク」は、大手書店で続々ベスト1位（紀伊國屋書店・旭屋書店・Amazon・楽天ブックス等）多数のメディアでも取り上げられている書籍です。

医者も絶賛するその歩き方が『３ステップウォーク』なのです。

通勤通学・買い物中・家でもできるエクササイズ！
”タン・タン・ターン”と３歩目の歩幅を、人さし指1本分（約8センチ）広げるだけ。と至ってシンプル♪

その効果は一石12鳥
・やせる
・姿勢がよくなる
・O脚改善
・肌ツヤ若返り
・血流アップ
・小尻とヒップアップ
・下腹ぺたんこ お通じ改善
・猫背解消
・肩こり腰痛防止
・太りにくい体質へ
・疲れにくい体へ
・自身がついて人生激変

人生100年時代。
忙しい毎日に疲れを感じたり、身体に不調を感じている方、運動しようと思ってもなかなかできない方、年齢を理由に消極的な思考をされている方に、是非この３ステップウォークお伝えしたいです。

身体の不調を改善し、身体が健康になるとやる気が出て、思考も前向きになってイキイキと楽しい毎日を過ごせますよ♪

毎日が笑顔になる、姿勢と歩き方に変えて、「レッツ！３ステップウォーク」しませんか？