趣味のヨガ、ストレッチ 、ピラティスといくつか体験し、ピラティスの面白さ、奥深さに魅了され
いつしかお伝えする立場として活動するようになりました。
◇どんな人が来るの?◇
●肩凝り
●背中がガッチガチ
●お尻が気になる・デニムが履けない
●立って靴下がはけない
●まだ30代なのに尿漏れが…
いろんな悩みを持った方を指導してきました。
●こうなりたい！
●ここが気になる！
●ピラティスなんか知らないけど、軽くなるなら何でもいい！
きっかけはなんでも大丈夫です。
周りと比べず楽しむのが一番！
まずはチャレンジしてみませんか？
～私の紹介～
2度の帝王切開、産後にヘルプ症候群発症、心身ともに回復に苦労しました。
年齢、出産経験の有無に関係なく(もちろん性別も)、
いつまでのカッコ良く、心も健康でいたい人が増えるように活動しています。
★ピラティスインストラクター
★TIA筋膜調整インストラクター
★東池袋整体ヨガ 整体コース卒業
★栄養士
埼玉県入間市・日高市の公民館、カルチャーセンターでピラティスレッスン開催。
ヨガはやっているけど、体幹も気になる！
ピラティスってなんかよくわからないけど私もできる？
「骨盤が気になる」「ヒップアップしたい」など
人それぞれの体への理想はありますよね。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ご覧いただきありがとうございます。
Ｍaa'sピラティスでのレッスンは
あなたのゴールに行き着くように
まずは体をほぐして
呼吸・骨盤の動き・肩や背中等
全身に意識できるエクササイズピラティスです。
リクエストにお応えできるように、プログラムを考えながらエクササイズを進めます。
テーマを持って取り組む時間は、かなりの充実感があるはずです！
難しく考えず、周りと比較せず、ぜひ一度チャレンジ！
女性 50代
日頃の運動不足で凝り固まった自分の体を知ることができ、痛気持ちよく伸ばせました！
いつもご参加頂きありがとうございます。
動きもスムーズ、体幹しっかりしてきていますよね♪
これからもほぐして鍛えましょう！
女性 50代
痛気持ちよく
家にある物で簡単に筋膜リリースできました(#^.^#)
脹脛がすっきりしました。
先生は丁寧に分かりやすく教えてくれるので
安心して参加できました(#^.^#)
また次回も参加したいと思います(*^^*)
初参加ありがとうございます！
手軽に使えるタオルなら、いつでも出来ますのでぜひ継続してください♪
お忙しいとは思いますが、またご参加頂けたら嬉しいです(^^)
女性 50代
毎週分かりやすく、また痛みや違和感のある場所のほぐしも出来て、なんとなく、体型に変化が出てきた感じで、嬉しく思います^_^
先日のレッスンで「あれ？肩周りの動きも良いし、すっきりした？」と感じました♪
しっかり真剣に取り組んでくださっている成果が出ているのだと感じました。
ますます暑くなりますが、継続していただけたら嬉しいです！
女性 40代
久しぶりのピラティス、久しぶりのまさよさんにお会いできてリフレッシュできました。
体調に合わせて、とても丁寧に指導くださるので安心してお願いしてます。
当日、急な時間変更をお願いしたのですが快く引き受けて頂き感謝しております。
いつも有り難うございます！
お仕事、お母さんとしての日々の中、ピラティスに時間を割いてくださりとても感謝しています。
引き続き、さらに体と心を素敵に変えていきましょう(^^)
女性 50代
日頃の運動不足で凝り固まった自分の体を知ることができ、痛気持ちよく伸ばせました！
いつもご参加頂きありがとうございます。
動きもスムーズ、体幹しっかりしてきていますよね♪
これからもほぐして鍛えましょう！
女性 50代
痛気持ちよく
家にある物で簡単に筋膜リリースできました(#^.^#)
脹脛がすっきりしました。
先生は丁寧に分かりやすく教えてくれるので
安心して参加できました(#^.^#)
また次回も参加したいと思います(*^^*)
初参加ありがとうございます！
手軽に使えるタオルなら、いつでも出来ますのでぜひ継続してください♪
お忙しいとは思いますが、またご参加頂けたら嬉しいです(^^)
女性 50代
毎週分かりやすく、また痛みや違和感のある場所のほぐしも出来て、なんとなく、体型に変化が出てきた感じで、嬉しく思います^_^
先日のレッスンで「あれ？肩周りの動きも良いし、すっきりした？」と感じました♪
しっかり真剣に取り組んでくださっている成果が出ているのだと感じました。
ますます暑くなりますが、継続していただけたら嬉しいです！
女性 40代
久しぶりのピラティス、久しぶりのまさよさんにお会いできてリフレッシュできました。
体調に合わせて、とても丁寧に指導くださるので安心してお願いしてます。
当日、急な時間変更をお願いしたのですが快く引き受けて頂き感謝しております。
いつも有り難うございます！
お仕事、お母さんとしての日々の中、ピラティスに時間を割いてくださりとても感謝しています。
引き続き、さらに体と心を素敵に変えていきましょう(^^)
誰でも最初は初心者です！楽しめるピラティスです
