２児の母。ヨガ講師歴6年。
必ず効果の出る骨盤底筋トレーニング、不調解消ヨガを軸に活動しているヨガインストラクターのAKANEです！
自身の産後の骨盤底筋の緩みから、必ず効果の出る骨盤底筋トレーニングを実践中！
また、自身の子供の姿勢の歪みを解消するため子供の姿勢が良くなるキッズヨガも人気講座の一つ。
全て実体験を元にプログラミングしているため、どのレッスンも必ず効果があることしかやっていません。
全ての産後の女性（20年、30年何年経っても産後は産後）に対して、お子さんを持つママたちが少しでも楽になるような事をお届けできるよう、日々学び＆実践を繰り返しています。
まだまだ発展途上の私ですが、よろしくお願いします✨
２児の母が実体験を元に身体の不調を改善するヨガを提供します！
産後の骨盤底筋の緩み、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頭痛などの身体の不調を乗り越え、皆さんが少しでも笑顔でHappyにいられるようお手伝いします✨
女性 40代
ヨガはまだまだ初心者の私ですが、わかり易くご説明下さり、気持ちよく月ヨガを行うことができました。ありがとうございました。
ありがとうございます！
月礼拝、初めてだと少し戸惑う部分もあるかと思いますが、とても気持ちいいので
ぜひ続けてやってみて下さいね✨
また12月も行いますので、ご都合合えばぜひご参加下さい✨
女性 30代
とても気に入ってます。また参加します
ありがとうございます✨気に入って下さってとても嬉しいです✨
筋肉痛になりませんでしたか？
下半身ききますよね！
またお会い出来るのを楽しみにしています！
女性 30代
悩んでいたので説明欄と題名を読みとても期待して受講しましたが…
普段やっているトレーニングとあまり違わなかったのと、エクササイズパートの時間も少なめでリラックス系なのかなと感じましたのでこちらの評価にさせていたはだきました。
先生は丁寧な説明をしてくださる方です^_^
本日はご参加頂きありがとうございます！
普段からご自身でエクササイズをされているので、すごいなと思いました！
この講座で目指しているのは無理なく鍛えられるように構成しているので、物足りなく感じたと思います。
以前の私と同じ悩みを抱えていらっしゃったので、最後にお伝えしたことぜひ実践してみて下さいね✨
産後は内側の筋肉が緩んでしまっているので、外側からでなく内側から鍛えなくてはなりません。
なので、呼吸がとても重要になります。
私も筋トレのような激しい動きなども試しましたが、呼吸と地味な動きが1番鍛えられました。
率直な感想嬉しいです✨
改善しながらパワーアップしていきます！
女性 40代
ヨガはまだまだ初心者の私ですが、わかり易くご説明下さり、気持ちよく月ヨガを行うことができました。ありがとうございました。
ありがとうございます！
月礼拝、初めてだと少し戸惑う部分もあるかと思いますが、とても気持ちいいので
ぜひ続けてやってみて下さいね✨
また12月も行いますので、ご都合合えばぜひご参加下さい✨
女性 30代
とても気に入ってます。また参加します
ありがとうございます✨気に入って下さってとても嬉しいです✨
筋肉痛になりませんでしたか？
下半身ききますよね！
またお会い出来るのを楽しみにしています！
女性 30代
悩んでいたので説明欄と題名を読みとても期待して受講しましたが…
普段やっているトレーニングとあまり違わなかったのと、エクササイズパートの時間も少なめでリラックス系なのかなと感じましたのでこちらの評価にさせていたはだきました。
先生は丁寧な説明をしてくださる方です^_^
本日はご参加頂きありがとうございます！
普段からご自身でエクササイズをされているので、すごいなと思いました！
この講座で目指しているのは無理なく鍛えられるように構成しているので、物足りなく感じたと思います。
以前の私と同じ悩みを抱えていらっしゃったので、最後にお伝えしたことぜひ実践してみて下さいね✨
産後は内側の筋肉が緩んでしまっているので、外側からでなく内側から鍛えなくてはなりません。
なので、呼吸がとても重要になります。
私も筋トレのような激しい動きなども試しましたが、呼吸と地味な動きが1番鍛えられました。
率直な感想嬉しいです✨
改善しながらパワーアップしていきます！
全ての女性が笑顔でHappyに♡
