田中 梨香

田中 梨香

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エリア
東京

ヨガインストラクター

  • 開催回数 120

  • 教えた人数 358

  • 受けたい 444

  • 感想 33

スキル&専門知識タグ

  • 瞑想
  • エクササイズ
  • アロマテラピー
  • メンタルトレーニング
  • ハタヨガ
  • ハタフローヨガ

米国ヨガアライアンス認定[RYT200]TT修了
AEAJ認定アロマテラピー検定1級

都市計画コンサルタントとして5年間働くも、このままでよいのか疑問を感じ29歳で退職。
その後、ワーキングホリデーでカナダに約1年滞在。そこで、ヨガに出会い、パワーヨガ、陰ヨガなどの様々な流派のヨガを勉強し帰国。
帰国後、ヨガインストラクターの資格を取得、六本木や渋谷、表参道などで活動を開始。
現在はリラックスヨガ(呼吸を重視したハタヨガ)、ハタフローヨガ、アロマヨガ(ヨガ+アロマ)、メディテーションヨガ(ヨガ+瞑想)を中心に活動。

ヨガの心へ与える効果は、驚くものがあります。日々生きやすく、毎日が楽しくなります。また、考え方が柔軟になり、周りの人とのコミュニケーションがスムーズになります。
そのことを多くの方に広めたくて、ヨガインストラクターを続けています。ぜひ、その効果を体感しに来てください♪

群馬県生まれ。筑波大学卒業。

スタンプ

  • 楽しかった

    19
  • 勉強になった

    9
  • 行く価値あり

    25
  • M2
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    少人数制なので講師のリカさんから間接の回し方まで丁寧に指導を受けられます。
    ポイントを丁寧に教えてくれるので、どこが伸びている、気持ち良いか、ツボが刺激されているか、血が巡っているかなどを体感できるので、ヨガが色々と体に良い理由が分かります。

    1回利用もできる気楽さとともに、3ヶ月間でヨガのポーズを目的に合わせて全体的に学ぶことができるので、自分にあったヨガの組み合わせを作ることができる点に魅力を感じてます。
    今日のテーマは、肩こりに効くヨガで、最近肩が凝っていたのもあって丁度よかったです。
    さらに、リカさんの配慮もあって、備忘記録的にポーズのポイントが分かる名刺サイズのカードまでくれるので、料金としても非常にお得感があります。

    まずは、全体観をつかむためにも、3ヶ月間きちんと受講してみたいと思いました!

    男性30代  2012/10/01
  • M2
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    リカさんのヨガのコースは、ある目的を達成するためにターゲットのポーズを設定して、それらを学ぶことができる点で非常に分かりやすいし、何のためにそのポーズをするのかを納得感を持ってできる。
    また、、少人数なので、ちょっとしてポーズの間違いまで指摘してくれるので、ちゃんとできてるんだという安心感も生まれ、非常に満足度が高いです。
    次回は腰痛対策とのことなので、最近腰の調子が悪い自分にとっては、かなり興味ありな内容です!
    初心者歓迎なので、今後も楽しんでみようと思います。

    男性30代  2012/10/10
  • W2
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    朝の時間を有効活用できるのは本当に理想的。
    朝ジムもいいけど、ヨガだけのクラスでの朝ヨガを探していたので、参加出来てよかったです。
    先生も素敵な方で丁寧で初めてでも溶け込みやすかったです。
    少しびっくりは、メンズが多くて意外でした。
    朝ヨガをしてからの出勤はやっぱり格別でした。
    出来たら続けて行きたいと思います!

    女性40代  2012/11/01
  • M2
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    リカさんのヨガは、1つ1つのポーズがどこに効くかを説明してくれるので、かなり納得感があります。
    体のどこを刺激するから、どういう効果を得られるかを肌で感じられるので、逆に、自分が出したい結果に向かって、どのポーズをとるべきかを考えられるようになります。
    最終的に自分なりの流れを作れるのが楽しみです☆

    男性30代  2012/11/05
  • W2
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    コース途中のクラスの参加どころかヨガも初めてだったため、ついていけるかかなり不安だったのですが、とても丁寧に教えていただき、楽しめました。
    「集中力を高める」というキーワードに惹かれて参加したのですが、終わった後は内面にモヤモヤしていたものがスッキリしたように感じています。是非また参加したいです。

    女性  2012/11/12
  • M2
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    ヨガの1つ1つのポーズの流れを初めて意識することができました。
    緩いものから厳しいもの、そして緩いもの、また前屈から後屈など、体のバランスをとって無理をさせずにポーズを作っていくという基本概念を学ぶことができました。
    一呼吸一呼吸も丁寧に行い、どこに空気が送り込まれているか、体と対話していることが実感できます!

    男性30代  2012/11/26
  • M3
    【渋谷で朝ヨガ】オリジナルのプログラムをつくってみよう♪の感想

    半年ぐらい通い続けていますが、そういえば、肩こりしなくなったなと思います。

    男性20代  2013/6/22
  • W2
    【六本木で夜ヨガ】ヨガ習慣で、心と身体のセルフメンテナンス☆の感想

    久しぶりのヨガでしたが、しっかりと全身に呼吸が送れました。自宅でひとりでやるのと違って、骨盤の向きとか都度直してくれるので良かったです。

    女性  2013/1/18
  • W2
    【六本木で夜ヨガ】ヨガ習慣で、心と身体のセルフメンテナンス☆の感想

    足がむくむのは足の筋肉が落ちているからなんですね!腕も足も筋肉痛になりそう(苦笑)。ロングブーツがまた履けるようになるといいんだけど。

    女性  2013/3/01
  • W1
    【六本木で夜ヨガ】ヨガ習慣で、心と身体のセルフメンテナンス☆の感想

    東京タワーの見えるリラックス空間で、改めて、いろんなことを忘れて自分自身と対話する時間になったような気がしました。こういう時間て、案外一人では持てそうで持てないものだな、って思いました。また行きたいと思います。

    女性30代  2015/11/01