河野 真奈

体のヨガ、顔のヨガのインストラクターとして活動する傍ら、精神保健福祉士として心のバランスを崩された方とも関わっています。

私がヨガに出会ったのは13年前。最初に受けたレッスンはゆっくりと呼吸を感じ簡単なポーズをいくつかとるだけのクラスでした。受けている時は少し物足りなさを感じていましたが、先生の声が心地よくリラックスできた記憶があります。そしてレッスンが終わると体はもちろん気持ちまでスッキリしていて視界が広がるような感覚を味わいました。そこからヨガに魅力を感じ、自分もこの気持ちよさをたくさんの人に伝えていきたいと思いインストラクターを目指しました。

ヨガはポーズを美しくとることだけが目的ではありません。
体と心のどちらにも良い効果を得ることができ、自分の事をもっと大切にできる、自分らしくのびのびと生きていくための一つのツールです。

ヨガを始める目的はそれぞれです。誰の真似をする必要もないし、同じでないといけないこともありません。自分の感覚を大切に、自分にとっての心地よさを一緒に極めていきましょう。