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お家でバレエ体型を目指しませんか?

kyoji_ ballet

プロフィール

こんにちは
PBT(Progressing Ballet Technique)認定教師のKyojiと
申します。
プロのダンサーとして活動しています

●PBT って何?

PBT(Progressing Ballet Technique) は英国王立ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス認定登録教師でもあるMarie Walton-Mahon先生によって創立されました。

バランスボールやセラバンドを使って筋肉の記憶に働きかけ、バレエを安全に効率よく上達させるエクササイズです。

もちろん、バレエをされていない方にとっても体幹を強くしたり、脚腰を丈夫にしたり、柔軟性をつけたりとメリットが多くあります。

プログレッシブ・バレエ・テクニックを習得することによって、筋肉の記憶が活性化され、バレエにおいて以下の結果が期待できます。

●ターンアウトを可能にする
● アダージオの動きが向上する
●ジャンプの着地が安定する
エクササイズには、体の動きを助ける正しい筋肉群についての理解を深めることができます。

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こんなことを教えています

バランスボール1つでできる簡単エクササイズ

PBTというエクササイズでバレエ未経験から更なる成長を望む人たちの手助けをさせてもらう
そんな教室を目指しています。

分からないことや質問したいことは遠慮なく聞いてください!

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講座

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