柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター
＜資格＞
●柔道整復師
●JATIトレーニング指導者、
●日本メディカル協会BYC乳がんヨガ指導者
●日本ノルディックフィットネス協会アクティビティリーダー
＜活動＞
治療院で施術、整体を行いながら患者さんに
ヨガや運動療法を指導
出張ヨガ、小学校、クルーズ船などでヨガや
運動教室開催。
韓国語、英語でのヨガ教室も開催
＜ヨガの特徴＞
柔道整復師、トレーニング指導者の専門知識を生かし「筋肉のゆるめ方」「関節の動かし方」「ゆがみの修正法」を取り入れ体をほぐします。肩こり、腰痛、膝痛などの症状別の解消法も紹介。手作りの筋肉Tシャツやイラストを交え、体のしくみを確認しながら楽しくヨガを行っています。
初心者、年配の方、体の硬い方でも安心して行うことが出来ます
ヨガはポーズを極めるものではありません。ヨガの目的は体を整えること。硬い関節や筋肉をほぐし、動かしやすくすることにあります。
健康ヨガでは難しいポーズはいたしません。国家資格者が解剖学的知識をもとに筋肉や関節の効果的なゆるめ方を紹介します。簡単なのに効果的。初心者や年配の方、体の硬い方でも楽に出来るのが特徴です。柔道整復師の治療経験をもとに肩こり、腰痛、ひざ痛など症状に合わせた修正ポーズも指導しています。
健康ヨガではきつい腹筋運動はいたしません。「呼吸」で体幹を鍛えます。腰に負担をかけず、背骨を支える深部の筋肉にアプローチ出来るのが特徴です。
手作りの筋肉Tシャツやイラストを交え、体のしくみを確認しながらポーズを行いますので関節や筋肉の動かし方がわかりやすい！意識しやすい！ちょっとおもしろい！
みなさん、健康ヨガで元気な体を手に入れましょう
女性 50代
久しぶりの参加でしたが、覚えていてくださりありがたかったです。
私のリクエストの腰にいいものも教えてくださったり、腹筋のためのドローインも為になりました。腹式呼吸もこれからもっと意識してゆきます。腰も反り腰にならないよう先生がおっしゃっていたお腹部分意識します。
ありがとうございました。
女性 20代
普段の生活や仕事の時も、実践できることを教えていただき勉強になりました
疲れを溜め込まないように、気づいたときにやってみようと思いました!
女性 50代
いつも身体の状況に合わせてレッスンしていただき、ありがとうございます。
今日は、呼吸の大切さを改めて感じました。
腹筋にも効いてきます！
女性 50代
痛みの症状などを丁寧に聞いてくださり、それに合わせた体のストレッチなど自分の体をケアする大切さを教えていただきました。
また、参加します。
女性 50代
久しぶりの参加でしたが、覚えていてくださりありがたかったです。
私のリクエストの腰にいいものも教えてくださったり、腹筋のためのドローインも為になりました。腹式呼吸もこれからもっと意識してゆきます。腰も反り腰にならないよう先生がおっしゃっていたお腹部分意識します。
ありがとうございました。
女性 20代
普段の生活や仕事の時も、実践できることを教えていただき勉強になりました
疲れを溜め込まないように、気づいたときにやってみようと思いました!
女性 50代
いつも身体の状況に合わせてレッスンしていただき、ありがとうございます。
今日は、呼吸の大切さを改めて感じました。
腹筋にも効いてきます！
女性 50代
痛みの症状などを丁寧に聞いてくださり、それに合わせた体のストレッチなど自分の体をケアする大切さを教えていただきました。
また、参加します。
柔道整復師の国家資格を持つヨガインストラクター
