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渡邉 玲子

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  • 4人
  • 4回

指導者の為の巡りのいい体の作り方を伝えるトレーナー

初めまして。
趣味は人間観察、ボディケアトレーナーの渡邉玲子です。

体育学部時代から学生トレーナーとして、アスリートをサポートしていた学生時代、この頃からパフォーマンスアップのための食事とトレーニングについて学ぶ生活。
大学卒業後は、スポーツセンターでエアロビクスや女性専用フィットネスクラブでのトレーニングサポートを10年以上経験し、3年前に独立。

現在は『綺麗な姿勢と正しい呼吸で好循環ボディ』をコンセプトに、人の前に立つ仕事、人から見られる仕事をしている女性に向けた、仕事とプライベートのパフォーマンスアップのための巡りのいい身体作りを食事と運動の面からサポートしています。

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  • 講座一覧

  • レビュー4件

女性 40代

この講座は「ビジネスパフォーマンスをあげる身体の使い方がわかる講座」でした

身体とビジネスパフォーマンスって、直結しないイメージでしたが、それが直結していることがよくわかりました。
それだけではなく、日頃悩んでいる肩こりや背中のコリなどが改善する身体の動か方などを具体的に教えていただいて、とても勉強になりました。
少しずつ短時間のワークでも身体の調子はあがっていくとわかったので、コツコツやっていきたいと思います。

女性 30代

この講座は「健康維持やパフォーマンスを高める姿勢の本質を学べる講座」でした

美しい姿勢を保ち、自分の健康維持やパフォーマンスを高めるために、本当に必要なものを知ることができました。普段自分の仕事に集中してしまい、全然体を動かせてないな…つい猫背になってしまう…という方にぜひオススメしたいです!

ワークは実際に体を動かし、とてもスッキリできたと感じています!日常生活に落とし込めるワークばかりだったので、仕事中はもちろん、朝起きたときと寝る前に実践していこうと思います。ありがとうございました♪

先生からのコメント

先日はご受講いただき有り難うございました。つい猫背になってしまう‥はどうでしょう?少し意識改革は進みましたでしょうか♪お仕事上、どうしても姿勢が崩れがちだと思いますので、気づいた時に修正しつつケアしてあげてくださいねー!!

女性 30代

この講座は「カラダの仕組みを知って無理なくメンテナンス!!」でした

ダイエット&姿勢改善のため受講しました。
先生はお子さんがいるとは思えない女性らしいほどよく引き締まったカラダ付き‼
ご自身もダイエットに成功されたとのこと。
プロ目線で筋肉と骨の仕組みの説明から、個々のカラダの悩みに応えて頂き、誤ったメンテナンスの仕方を修正、気軽な取り入れ方を提案して下さいました。
道具なしのカラダ1つでできるのも魅力的です。
食生活の見直しなどもご伝授頂けるとのことで定期的に通いたいです( ˙˘˙ )

先生からのコメント

ご受講ありがとうございました。あれから約1ヶ月が経ちますが、いかがお過ごしですか?『姿勢を意識する』を実践することで体型もグッと変わってきますので、ぜひご自身のお体の変化に敏感になっていただいて変化を楽しんでくださいねー!お仕事応援しております。

女性 40代

この講座は「すぐに実践できるレッスン♪」でした

とても楽しみにしていたレッスン!
とても充実した時間でした。
理論も丁寧に教えていただき、その後の実技もこんなに短時間で身体が変わる!を体感。
なによりも玲子先生がとても素敵でした。
また受講したいと思います。

先生からのコメント

ご受講ありがとうございました!あれから少しお時間が経ちましたが、実践できていることはありますか?何か疑問や質問など出てきましたらいつでも連絡くださいね!

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