２児ママピラティスインストラクター
◆保有資格◆
PHI Pilates Mat Ⅰ&Ⅱ
PHI Pilates Props
アロマテラピー検定２級
食生活アドバイザー２級
大手スポーツジム スタジオレッスンインストラクター
主婦、ママになってからピラティスインストラクターの資格を取得しました！
自分のためだけにほんの少しのリフレッシュ時間を使うことも難しい乳幼児を子育て中、それでもどうしても体を動かしたくて、なんとか数回行けたストレッチ教室がとても嬉しかった思い出があります…
いつか自分も、忙しい女性たちのスッキリ時間を応援したいと思いました！
育児に家事に忙しい女性たちへ、少しだけでも自分のためのリフレッシュ時間を作ってもらいたくて、短時間でできるピラティス教室です！
忙しいとどうしても呼吸も浅くなり、頭の中は常に家のことやこの後のスケジュールでいっぱい！
一日の中のほんのひととき、そんなことも全部忘れて、深い呼吸で頭と体をリセットしましょう！
〇初心者対象のレッスンです〇
季節の変わり目に、みんなで自宅ピラティスでリフレッシュしましょう！
自分のための時間をなかなか作れない忙しい女性たちに、一日３０分だけでもリフレッシュ時間を過ごしてほしくて、お子さん同伴可のピラティスレッスンをします！
zoomを使ってオンラインで開催しますので、気兼ねなくご参加ください！
すっぴんボサボサOK！パジャマでOK！
ゆっくりリラックスして気持ちよく体を伸ばしましょう。
レッスン開催が決まりましたら、メッセージにてzoomのミーティングIDとパスワードをお送りします。
PC、タブレット、スマートフォンでzoomを使えるご用意をお願いします。
女性 60代
しばらく身体を動かしてないので、ちょっと不調を感じて時間が空いたとき、急遽参加しました。
３０分の短時間でも、集中できるので心身ともスッキリしました！
４５分のレッスンもよいかもです＾＾
本日はご受講いただきありがとうございました！
短時間のレッスンでもスッキリ感を感じていただけて良かったです！
呼吸法や背骨の動かし方が上手にされていたと思います。
またお時間合えばお気軽にご参加ください！
女性 50代
又、受講させてもらいました。
色々ピラティスを
受けビギナーにはキツく、
呼吸にも意識出来。
今日も、朝から体が充実でした。
昨日はご参加いただきありがとうございました！
お久しぶりでしたが、キレイに体側を伸ばせていてとてもよかったと思います！
呼吸も慣れてこれば、自然と動きと連動して行えるようになってきますので、
ぜひまたお時間合うときにご参加ください。お待ちしております！
女性 50代
色々、自分で動画を見たりしても
効果は得られてなかったり
他のレッスンはちょっとレベルが高かったり
でした。
聞きたかった事等があり
時間が過ぎてたのですが、色々教えて下さり
ありがとうございました
今日は呼吸を意識し
動きを意識しながら出来た様なきます。
とてもスッキリした休日のスタートでした。
又、時間が合う時
受けたいです。
本日はご受講ありがとうございました！
短い時間でしたが、お身体にスッキリ感は感じていただけていましたでしょうか？
地味な動きですが、少しのスペースで行っていただけますので、お忙しい合間にぜひやってみてくださいね。
動きに慣れていらっしゃる感じでしたので、効果も出やすいかもしれません！
またいつでもお気軽にご参加ください！
女性 40代
先生が呼吸法から丁寧に教えてくださり、リラックスして参加できました。
呼吸を意識しながら身体を動かすのは難しかったですが、お腹に効いているのを感じることができました。身体も伸びて、気持ちも身体もスッキリしました。またぜひ参加させていただきたいです。
本日はご受講いただきありがとうございました！
呼吸と動きをどちらも意識しながら行うのは、最初は戸惑うところもあるかもしれませんが、慣れれば必ずスムーズにできるようになります。
そしてそのほうがエクササイズ効率もアップします！
今日もしっかりと上体を上げて腹筋できていましたよ○
またいつでもお気軽にご参加ください。
女性 60代
しばらく身体を動かしてないので、ちょっと不調を感じて時間が空いたとき、急遽参加しました。
３０分の短時間でも、集中できるので心身ともスッキリしました！
４５分のレッスンもよいかもです＾＾
本日はご受講いただきありがとうございました！
短時間のレッスンでもスッキリ感を感じていただけて良かったです！
呼吸法や背骨の動かし方が上手にされていたと思います。
またお時間合えばお気軽にご参加ください！
女性 50代
又、受講させてもらいました。
色々ピラティスを
受けビギナーにはキツく、
呼吸にも意識出来。
今日も、朝から体が充実でした。
昨日はご参加いただきありがとうございました！
お久しぶりでしたが、キレイに体側を伸ばせていてとてもよかったと思います！
呼吸も慣れてこれば、自然と動きと連動して行えるようになってきますので、
ぜひまたお時間合うときにご参加ください。お待ちしております！
女性 50代
色々、自分で動画を見たりしても
効果は得られてなかったり
他のレッスンはちょっとレベルが高かったり
でした。
聞きたかった事等があり
時間が過ぎてたのですが、色々教えて下さり
ありがとうございました
今日は呼吸を意識し
動きを意識しながら出来た様なきます。
とてもスッキリした休日のスタートでした。
又、時間が合う時
受けたいです。
本日はご受講ありがとうございました！
短い時間でしたが、お身体にスッキリ感は感じていただけていましたでしょうか？
地味な動きですが、少しのスペースで行っていただけますので、お忙しい合間にぜひやってみてくださいね。
動きに慣れていらっしゃる感じでしたので、効果も出やすいかもしれません！
またいつでもお気軽にご参加ください！
女性 40代
先生が呼吸法から丁寧に教えてくださり、リラックスして参加できました。
呼吸を意識しながら身体を動かすのは難しかったですが、お腹に効いているのを感じることができました。身体も伸びて、気持ちも身体もスッキリしました。またぜひ参加させていただきたいです。
本日はご受講いただきありがとうございました！
呼吸と動きをどちらも意識しながら行うのは、最初は戸惑うところもあるかもしれませんが、慣れれば必ずスムーズにできるようになります。
そしてそのほうがエクササイズ効率もアップします！
今日もしっかりと上体を上げて腹筋できていましたよ○
またいつでもお気軽にご参加ください。
２児ママピラティスインストラクター
