通常は2日かけて学ぶ内容を3時間で学ぶことができました。
最後のほうは駆け足でしたが、少人数で学べて、質問したいことも質問ができました。
自分でメモをとって整理しながら授業をきくと、あとで復習しやすいと思いました。

自分の捉え方次第だという事と強みに目を向けることを学びました。

自分の人生の中にレジリエンスを高めるヒントがあることや、時には自分自身の思い込みがレジリエンスを低くしてしまっていることに気がつきました。気がつきを与えてくれる講座でした。

非常に興味深かったです。自分の負のスパイラルに入るクセがわかりました。ポジティブでいられる手法をたくさん教えていただいたので、ワークもできれば全部やってみたかったですが、方法は説明してくださったので、自分なりにやってみたいと思います。

最近巷では、ポジティブシンキングが話題になっていますが、この講座ではポジティブ心理学という学術的背景に基づいてレジリエンスについて説明してくださりました。
先生の説明と資料は非常にわかりやすく、その日から実践できるレジリエンスを鍛える方法も教えていただき、早速実践しているところです。
感情コントロールに特化した講座も参加したかったのですが、仕事で行けないため、またの機会に開催していただけたら非常に嬉しいです！！貴重な講座を有難うございました。

複雑化した社会に生きる上で、必要な考えと感じました。
今回はエッセンス的な内容でしたので、さらに深掘りしたいと興味が湧きました。
当初は、3時間の座学はしんどいかな、とも思いましたが、適度なワークと興味深い講義で進行され、あっという間の時間でした。

先生が丁寧に解説して下さり、自分と向き合うことが出来て、よかったです。

通常は何時間もかかる講習を、3時間で要約して頂いていて、非常に学ぶものが多かったです。改めて自分を見返す時間、自分と向き合う時間、他者と共有する時間を作る大切さを感じました。
自分の強みやレジリエンスマッスルの強化というところに集中したセミナーを開催して頂きたいです。
仕事やプライベートでも悩みを抱えていたり、自分をより成長させていきたいという気持ちがある方にはオススメのセミナーだと思います。

普段、自己分析、自分を見つめなおすことの重要さを認識していたとしても、「やろう」と思って時間が過ぎがちです。
また、自己流の判断となってしまうこともあります。
なので、今回このような機会があって、自分の知らない「強み」を知れてよかったです。
また、普段「効果がある気がする」もしくは「噂や雑誌で効果がある気がする」と思っていがちだった行動を
科学的根拠に基づき効果を説明してくれることで、自己流とは全く異なるストレスへの対応策にも導いてくれました。
先生はひとつひとつ丁寧に教えて下さり、学習もしやすかったです。ありがとうございました。

途中にワークを交えながら講義を受けます。
盛り沢山の内容でした。
質疑応答や実際の困ったことをどう対処したらいいのか、みたいな発展的な講座があったらまた受けてみたいです。
自分の落ち込みの原因が何から起きてるかを客観的に書き出すワークをすることで、ポジティブに変えられるとあうことが分かりました。自分だけでなく他者にも応用できる内容なので勉強になりました。