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ストレッチボクサーしゅん

ハマモト シュン

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プロフィール

おはよう!こんにちは!こんばんは!
ストレッチボクサーの 浜本 しゅんです!

まず初めに
運動が苦手な方、ダイエットしたいが続かない方、そんな方!!!!
必見✨
でも、私、僕はトレーニングなんて
『しんどいし、つらい』からなぁ〜って
思っていませんか❕❔
考え方に【革命】を!!!!

ゲーム感覚の動き!?頭も使いながら!?
体を動かす楽しさ、体が楽に、軽くなっていく達成感!
一緒に!!!!!
出来ない→→→出来る!出来た!に変えてていきましょ!

こんな方なオススメです♪
︎︎︎︎☑︎体が思うように動かない。重い😰
︎︎︎︎☑︎肩こり、猫背が気になる
☑︎コロナの影響でストレス疲れ
☑︎運動してストレスを発散したい💦
☑︎太りにくい身体にしたい!
☑︎自粛でネガティブになり代謝が下がり身体がしんどい
☑︎免疫を上げたい⤴️

経歴
日本体育大学 卒業

スポーツ経歴
ボクシング11年、空手7年、陸上3年

保有資格

KICK FIT®トレーナー
STROOPSトレーナー

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こんなことを教えています

1帖で出来る!贅肉にパンチ🥊ボクシング

▹▸zoomでトレーニング行います🙌

▹▸『使ってない筋肉!!』を使うだけ!!
そこにストレッチかけて刺激をいれよう!
邪魔な贅肉にさよなら👋🏼
普段の生活をより綺麗に過ごそう☺️🙌

このレッスンでは格闘技のボクシング🥊の動きを使い
普段使わない肩周りの筋肉を使ってストレッチかけよう🎶
肩こり解消!スマホ首改善!猫背に!
また、
もちろんボクシングは全身運動なので!肩だけではなく、
全身ストレッチ運動も有酸素運動も取り入れて
気になるところをパンチして引き締めよう🎶
▹▸LETS!!ストレッチボクサシング🥊✨


▹▸レッスンの流れ♪
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自己紹介
↓↓↓
可動域チェック
↓↓↓
ウォーミングアップ
↓↓↓
気になる所にパンチ!刺激いれてきいます!
↓↓↓
感想
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▹▸こんな方にオススメ
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⚪テレワーク疲れの方
⚪ストレートネックの方
⚪姿勢が悪い方
⚪1人で運動を続けられない方
⚪筋トレではなくからだ改善したい方
⚪楽しみながら運動がしたい方
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▹▸用意するものは
⚪畳1帖
⚪タオル、水分のみです!
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▹▸参加前のお願い
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⚪事前にzoomをダウンロードをして頂き
全身が映る位置にカメラをお願いします♪
⚪カメラがoffの場合はフォーム指導が出来ないので
カメラはONにしてお願いします♪
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▹▸レッスン参加における確認事項
〇自己の責任において健康管理を図り良好な状態で利用すること。
〇運動に差し支えのある既往症がない、医師から運動の制限されてないこと。
〇レッスン参加中はトレーナーの指示に従うこと。
〇他者への損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしないこと。
〇万が一レッスン中に怪我等された場合は自己責任でお願いたします。
〇当レッスン中に撮影された写真(当レッスン風景の一環として撮影された写真、動画等)HP、SNSに承諾なしに使用する場合がございます。

上記のことをご理解の上ご参加お待ちしてます♪

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