ArtBody代表/整体師/パーソナルトレーナー
整体師/パーソナルトレーナー歴10年の青島雄一です。
ArtBodyの概念は、「正しい身体の使い方を知る」
使い過ぎている筋肉(アウターマッスル)の負担を減らし、
使われていない筋肉(インナーマッスルを活性化する。
効率性の高いファンクショナルトレーニング指導を行い身体の連動性を上げていきます。
~経歴~
(株)ArtCreation 代表取締役
【出身】 東京都
【スポーツ】 野球（小3〜高3 10年間）/フットサル (6年)/スノーボード(10年)/ダンス(10年)
【資格】
●NESTA PFT認定トレーナー
●キネシオテーピングCKTT認定トレーナー
●FRP(ファンクショナルローラーピラティス)インストラクター
【経歴】 治療院での臨床経験を積み、セラピスト、FRピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーの見解から骨格ラインの調整、筋肉のバランスを整える独自のコンディショニングを展開中。
◆2013年 2月 ArtBody学芸大学店 OPEN
◆2017年 4月 ArtBody舞浜イクスピアリ店 OPEN
普段、店舗に通われているお客様に提供しているエクササイズのオンライン版になります。
正しい姿勢を身に付ける為に必要不可欠な【呼吸】をベースに【ストレッチ】【ピラティス】【筋膜リリース】を入れていきます。
簡単なエクササイズにて、頭から足指の先の隅々まで、体全体の連動性を上げる為に、正しい体の使い方をお伝えしていきます。
身体のあらゆる不調は不良姿勢によるものであり、
本来の正しい姿勢ラインから崩れる事で
筋肉がオーバーワーク(使い過ぎ）してしまいます。
使い過ぎている筋肉を休ませるには、使われていない
筋肉(インナーマッスル)を動かす事が重要になります。
肩こりや腰痛、猫背、反り腰、膝や股関節の痛み、疲れやすい、痩せたい、運動不足など、様々な症状でお悩みのお客様に対応できるメニューになっております。
基本的には、ヨガマット1枚あれば出来るエクササイズが中心ですので、狭いスペースでも大丈夫です!
堅苦しいものではないので、
どうぞお気軽にご参加ください!
皆様との出会いを楽しみにしております♪
~ArtBody~
●HP→artbody.net
●instaglam→https://www.instagram.com/artbody_gakugeidaigaku/?hl=ja
●facebook→https://www.facebook.com/artbodygakugeidaigaku
ArtBody代表/整体師/パーソナルトレーナー
