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山内 幸子

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(7)
  • 14人
  • 4回

40代女子の人生を丸ごとサポートするセラピスト

女性なら誰でも通る更年期から未来予想図を美しく健やかにするサロン ホリスティック メノポーズラボを主宰しております。ナチュラルエイジングコーディネイターの山内さちこでございます。

コロナショックを経験し、自分の体と向き合う機会が増えた40代女子の皆様が更年期を前にこんな言葉を口にされているのをよく耳にします。

私年取ったなあ?
体が言うことを聞いてくれないなあ?
やる気がしないなあ
そろそろ更年期かなあ?

アフターコロナは、自分の健康は自分で守る時代に突入します。

その方法は、実に単純明快。ありのままの自分の人生を家族も仕事も含めて丸ごと受け入れ、その先をどう生きるかを逃げずに考えて覚悟を決めること。

その相棒として一番大切なのが健康な体を作ることです。
この講座では、季節の移ろいに上手に体を合わせ、アロマテラピーの精油やハーブ達を相棒に心と体を整え直すことのお手伝いさせていただいております。

人生の折り返し地点である更年期にまずは立ち止まって色々考える時間にしていただけたら幸いです。



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目指せ人生100年!40歳からの健康増進塾

女性の一生は、40歳からが面白い!
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これは、有名なココ・シャネルの言葉です。

しかし、何となく日本の女性達は、もう歳だからとか女は若い方がイイなどと40歳を過ぎる辺りから一機に自信を失くしてしまいます。

残念ながら40代の免疫力は、20代の約半分。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

それは、女性ホルモンであるエストロゲンの減少でホルモンバランスが崩れ 少しずつ自律神経が乱れることが原因の1つです。
コロナショックを体験し、それが加速度化している状況だと受け止めましょう。

更年期は、誰もが通る道ですが、閉経前のこの時期に起こる不調を正しく理解し、心と体を整え直すことでその先の人生を美しく健やかにすることが可能なのです。

私自身も40代後半から何となくおかしいなあ?と言う不調に気づき、ライフスタイルを改善し、仕事の仕方も変化させたことで更年期を薬に頼ることなく乗り越えることができました。

この講座では、旧暦の二十四節季をベースに季節の移ろいに上手に心と体を合わせる方法を食養生 整体 アロマテラピー メディカルハーブ マインドフルネスなどを簡単に暮らしの中に取り入れることを学んでいただき、あなたの人生を健やかに美しく輝かせていただきたいと思います。

更年期は、人生の折り返し地点。その少し前の40代から人生100年時代を念頭に心と体を健やかにする方法を考えて行くことは、現代女性にとっては大変必要なこと。

あなたが輝くことで ご家族やお友達 周りの人まで元気にすることが出来ます。

人生は、これから新しい生活様式を考えながら前向きにこれからの人生を考えて行ってくださいませ。



目指せ人生100年!40歳からの健康増進塾で自分で自分の健康を守るすべを学び 共に健康寿命をアップし、介護されない人生を送る自立した大人を目指しましょう。

その準備は、40代から始まることを是非是非知っていただきたいと この講座を開設いたしました。
●ホームページ
https://holistic-menopause.com/
●プライベートブログ
https://seasideai.exblog.jp/

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その他 50代

この講座は「楽しく学び、効果を体感できる講座」でした

よく聞くけど、実際にどんなものか知らなかったマインドフルネスのことを、先生の実体験を通して教えていただき、とても身近なものに感じられ、自分でもすぐに取り入れられる、取り入れたい!って思えました。

参加者それぞれの現状に合わせたアドバイスももらえて、本当に濃い内容でした。

短い時間の瞑想でも、身体が緩み、頭がスッキリするのを実感できたので、アロマの香りを感じながら、毎日続けてみようと思います。

より良く生きるための、素晴らしいツールを手に入れることができ、これからの変化が楽しみです。

女性 40代

この講座は「元気をもらえる講座」でした

マインドフルネス アロマブリージングは、不安な時期を乗り越えるための助けになると思いました。終わったあと気持ちがスッキリしたので、今度も少しずつ続けていきたいです。
オンライン講座は初めてで少し不安でしたが、明るい先生とお話していたら、すぐに緊張がほぐれました。勇気を出して受講してよかったです。

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