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rica ヨガ×トレーニングの先生

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自宅で作る理想の身体、輝く心。bowspring

✔️短時間でなまった心身を叩き起こしたい
→体の背面、臀筋など普段使わない大きな筋肉にフォーカスしています。大量の汗をかき、ダイエットにも効果的なヨガです。
✔️体が硬い•••という理由でヨガを敬遠している方
→最新の解剖学的な理論に基づいたポーズだけでクラスを行うので男性をはじめ、体が固いなどヨガは無理とご自身で思われていた方も安心して参加いただけます。

✔️新しいヨガのスタイルを体験してみたい方
→BOWSPRINGは今までのヨガのポーズを使いません。
呼吸の意識も違います。

初めまして🌟ricaと申します。
普段は都内のジムでボディメイクと機能改善をメインにパーソナルトレーナー、そしてヨガインストラクターとして活動しています。
ヨガスタジオでは日本でまだ講師が少ない【bowspring yoga】というヨガをメインに教えています。

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簡単ボディメイク★体験BOWSPRINGヨガ

−求められたのは一つのポーズだった-

アメリカデンバー発祥のBOWSPRING(=しなる弓のような姿勢)YOGA。

一つの型であなたの心身を整えます。
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(zoomはダウンロード無料です)

こんな方におすすめ!
✔️短時間でなまった心身を叩き起こしたい
→体の背面、臀筋など普段使わない大きな筋肉にフォーカスしています。大量の汗をかき、ダイエットにも効果的なヨガです。
✔️体が硬い•••という理由でヨガを敬遠している方
→最新の解剖学的な理論に基づいたポーズだけでクラスを行うので男性をはじめ、体が固いなどヨガは無理とご自身で思われていた方も安心して参加いただけます。

✔️新しいヨガのスタイルを体験してみたい方
→BOWSPRINGは今までのヨガのポーズを使いません。
呼吸の意識も違います。

インストラクター:rica
資格
全米ヨガアライアンス200時間公認ヨガインストラクター
柔道整復師
パーソナルトレーナー

北海道釧路市生まれ
柔道整復師として整形外科病院のリハビリ科で勤務後、
人を健康にするためには自分が健康でなければいけない!と思いヨガインストラクターを志す。
2013年、師の勧めでBOWSPRINGヨガに出会う。
2015年ヨガインストラクター業のため神奈川県鎌倉市に拠点を移し、現在にいたるまで都内や神奈川内で1500レッスンを行なっています。

10〜70代の男女問わず幅広く指導させていただいております。

BOWSPRINGヨガは、
日本国内ではまだあまり知られていなく、開催スタジオも少ないので滅多にレッスンを受けることができません。

そこで、日本中のどこにいてもBOWSPRINGのレッスンが受けられるようにと自宅でできるオンラインレッスンを始めます。テレワークでお馴染みのZoomアプリを使い、インストラクターとリアルタイムに繋がって行う双方向のヨガレッスンがご自宅のパソコンやスマホ、ipadなどの端末でお楽しみ頂けます。
ご自宅で、普段経験できない最先端のヨガのレッスンを他人の目も気にすることなく安全、気軽に受講することが可能です。

健康姿勢「BOWSPRING」を体感してみましょう。

<定員>
最大6名
※ストアカ以外でも募集しておりますので、
定員になり次第、募集を終了させていただきます。

皆様のご参加を心よろお待ちしております。

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