【カロリー消費抜群】フィットネスインストラクター
ダンスフィットネスインストラクター
〈インストラクター資格〉
＊ZUMBA
＊STRONG Nation ™
＊Dance it out
〈指導歴〉
＊ダンス指導歴 16年
＊エクササイズ指導歴 3年
高校生時代にチアダンスを始め、卒業後に社会人チアダンスチームに所属。自分自身がダンサーとして大会・スポーツイベントなど多数出演する一方、幅広い世代に向けて講師経験を積んできました。
その後、踊ることや身体を動かす楽しさを多くの人に伝えたいと、ダンスワークアウトのインストラクターライセンスを取得。現在は資格を活かし、スタジオやスポーツセンターでのエクササイズクラスを担当しています。
日頃身体を動かす機会のない方や、なかなか自由な時間が持てない方にも、しっかり身体を動かし、効率的にカロリーを消費できるようなプログラムをメインにしていきます。
何より身体を動かすことが楽しかった・気持ちよかったと思っていただけるように心がけていきますので、ぜひ一度ご参加ください。
最近、ヨガやトレーニングのオンラインレッスンが増えてきましたが、ここでは身体をしっかり動かしてじんわりと汗をかき、効率的にカロリーを消費する有酸素プログラムをメインにお届けして参ります。
お家の中にいながらカロリー消費をするほど動くのは、自分一人ではなかなか大変です。
しっかりサポートさせていただきますので、汗をかくくらい一緒に身体を動かしていきましょう。
日頃、忙しくてなかなか運動をする時間が取れない人や、運動はしたいけど何から始めればいいかわからないという方にも安心して受けて頂けるよう、簡単な内容からご用意しております。
何よりも楽しくレッスンを受けていただける様に努めて参りますので、お気軽にご参加ください！
【レッスンプログラムご紹介】
＊簡単！有酸素エクササイズ
＊リフレッシュトレーニング
＊大人から始めるチアダンス
＊ZUMBA®︎
＊STRONG by ZUMBA
＊Dance It Out （ダンスエクササイズ）
女性 40代
結構長い時間動くんですが、ダンスをしているように楽しく動けるので、辛い感覚はありませんでした。
こんなに時間を取って丁寧に指導して下さり、500円は安いなぁと思いました。
子供が小さいので、また時間が確保出来たら参加したいと思います！
女性 50代
お水休憩以外の時間はほぼ動いてました。
動きはエアロビっぽい感じでした。
音楽に合わせて動くので、ただのトレーニングよりはテンション上がります。
今日は少し肌寒い日でしたが、途中から汗だくでした。
これから夏本番の暑さに対応していくためにも、この時期積極的に汗がかけて良かったです。
女性 30代
たった50分で300カロリー以上燃えました！しかも楽しいのでランニングするより全然続けられる！
ジムに行くよりお手軽でよかったです！
また参加させてください😊😊ありがとうございました！
女性 40代
何度か受けることで、より体が動かせるようになりお腹まわりも少し引き締まってきたように感じます。たくさん汗をかいたあと、家だとそのままシャワーを浴びてゆっくりできるのがZoomエクササイズの良いところだと思います！
女性 40代
結構長い時間動くんですが、ダンスをしているように楽しく動けるので、辛い感覚はありませんでした。
こんなに時間を取って丁寧に指導して下さり、500円は安いなぁと思いました。
子供が小さいので、また時間が確保出来たら参加したいと思います！
女性 50代
お水休憩以外の時間はほぼ動いてました。
動きはエアロビっぽい感じでした。
音楽に合わせて動くので、ただのトレーニングよりはテンション上がります。
今日は少し肌寒い日でしたが、途中から汗だくでした。
これから夏本番の暑さに対応していくためにも、この時期積極的に汗がかけて良かったです。
女性 30代
たった50分で300カロリー以上燃えました！しかも楽しいのでランニングするより全然続けられる！
ジムに行くよりお手軽でよかったです！
また参加させてください😊😊ありがとうございました！
女性 40代
何度か受けることで、より体が動かせるようになりお腹まわりも少し引き締まってきたように感じます。たくさん汗をかいたあと、家だとそのままシャワーを浴びてゆっくりできるのがZoomエクササイズの良いところだと思います！
【カロリー消費抜群】フィットネスインストラクター
