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西村 桃恵のプロフィール写真

食とマインドフルネスの実践者

西村 桃恵

本人確認済み
(21)

教えた人数

29

講座の開催回数

21

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プロフィール

食べる瞑想/Zen Eating主催
「マインドフルネス」と「食」をキーワードに、心から元気が沸いてくるような時間を共有しています。

私は7年程、マインドフルネスを実践しており、大学時代は比較宗教と国際文化を専攻していました。
世界から見た禅などの日本の精神性や哲学について考えるのが趣味です。

2年弱のインド在住時、インドの瞑想も実践しました。
インドで現地のお母さんから料理を習いかまどでごはんを炊いたり、突撃ホームステイをしたり大冒険をした後、
帰国した現在は、日本の食文化の魅力を再発見することが冒険になると感じています。
納豆やもやし、味噌を作ってみたり、職人さんを訪ねてみたり。

穏やかで静かなマインドフルネスも大切ですが、夢中になって無邪気に食と触れ合うのも「この瞬間を存分に感じる」という意味でまた一つのマインドフルネスです。

Zen Eatingとして、外国人向けに提供もしています。

■経歴
現マインドフルクッキング代表
元星野リゾート:ウェルネス担当
元Cookpad

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こんなことを教えています

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講座

レビュー

女性 50代

この講座は「とても心地よく、食べる事に集中できる講座」でした

ゆっくり時間をかけて
”食べることを誘導”してくださいます。
西村先生の声や話し方もリラックスできる要因だなぁと思います。

私はダイエット目的で受講を決めたのですが
これまで経験したことの無い恍惚感を得られました。
ダイエットをされない方も
受講お勧めです!

その他 50代

この講座は「心を落ち着け、日常に取り入れられる講座」でした

日頃、どれだけせわしい心で生活をしているか、気づかされました。
食べること、生きること が、とても豊かになってきます。
ありがとうございます。

終了後、2日に1回は取り入れられています。

その他 30代

この講座は「ほんとにスッキリ!不思議な食べる瞑想」でした

瞑想を日常に取り入れたいと日々思っていたので、この講座の内容はとても自分にあっているな!と思いました。

また、普段こんなに丁寧に食べ物を食べることがないので、不思議な感じでした。

味わっていたら、あっとゆうまに時間がすぎていたって感じで、普段大食い早食いの自分でも、ゆっくり味わえば少食に変われそうな気がしています。

この平和で穏やかな心地を、日々思い出して仕事に活かしたいと思います!

女性 50代

この講座は「リラックス出来る講座」でした

先生の声が心地よく、とてもリラックス出来ました。
食事に関してもきちんとした食を体にとりいれ、体の声を聞きながら食事をしようという気持ちにとても思いました。

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女性 50代

この講座は「とても心地よく、食べる事に集中できる講座」でした

ゆっくり時間をかけて
”食べることを誘導”してくださいます。
西村先生の声や話し方もリラックスできる要因だなぁと思います。

私はダイエット目的で受講を決めたのですが
これまで経験したことの無い恍惚感を得られました。
ダイエットをされない方も
受講お勧めです!

その他 50代

この講座は「心を落ち着け、日常に取り入れられる講座」でした

日頃、どれだけせわしい心で生活をしているか、気づかされました。
食べること、生きること が、とても豊かになってきます。
ありがとうございます。

終了後、2日に1回は取り入れられています。

その他 30代

この講座は「ほんとにスッキリ!不思議な食べる瞑想」でした

瞑想を日常に取り入れたいと日々思っていたので、この講座の内容はとても自分にあっているな!と思いました。

また、普段こんなに丁寧に食べ物を食べることがないので、不思議な感じでした。

味わっていたら、あっとゆうまに時間がすぎていたって感じで、普段大食い早食いの自分でも、ゆっくり味わえば少食に変われそうな気がしています。

この平和で穏やかな心地を、日々思い出して仕事に活かしたいと思います!

女性 50代

この講座は「リラックス出来る講座」でした

先生の声が心地よく、とてもリラックス出来ました。
食事に関してもきちんとした食を体にとりいれ、体の声を聞きながら食事をしようという気持ちにとても思いました。

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