本当の自分に出会えるyoga
な
※ZOOMを使います。
ヨガをやった事の無い方も
身体がかたくて心配な方も
ご自分のペースで動いていただけます。
思っているよりも
身体は緊張して呼吸が浅くなっているかもしれません。
お家で、ご家族と、ペットと
もちろんお１人で、
ゆっくり動いて、少しずつほぐれ
心も身体も緩めていく心地良さを感じてみてください
本当の自分に出会えるyoga
