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ochi Ai

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本当の自分に出会えるyoga

子供の頃から身体も硬く運動が苦手でした。
ヨガに出会い、身体が柔らかくなくても
人と同じように動けなくてもいい
続けていく事で、呼吸が深まっていく気持ち良さを
知り、どんな時でも自分らしく生きる事の大切さを知りました。

横浜、東京で、お教室を開いています
障がい者事業所(利用者さん向け、職員さん向け)での
レッスンや
イベントなどでもレッスンを開催しています。

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オンラインでリラックスヨガ

※ZOOMを使います。
ヨガをやった事の無い方も
身体がかたくて心配な方も
ご自分のペースで動いていただけます。

思っているよりも
身体は緊張して呼吸が浅くなっているかもしれません。

お家で、ご家族と、ペットと
もちろんお1人で、
ゆっくり動いて、少しずつほぐれ
心も身体も緩めていく心地良さを感じてみてください

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