ウェルネストレーナーMAMI
こんにちは。
ウェルネストレーナーMAMIです。
ピラティストレーナー、yoga・instructor、マタニティフィットネススペシャリスト、AFAAマスタートレーナー、健康運動実践指導者、AllAboutエクササイズガイドなど、様々な側面からウェルネスな日々をお届けしたいと思います☆
ピラティス、ヨガ、マタニティエクササイズ、シニアエクササイズ、産後リカバリーエクササイズ、メノポーズ（更年期）エクササイズなど
ウェルネスワーク（wellness-work）では、こころと体を整える様々なエクササイズを、みなさんにご紹介していきたいと思います。
女性
ピラティスの動きも取り入れて妊娠中の体によいことを教えてくださいました。
オンラインですがポイントの説明がわかりやすく、困ることなく受講することができます。
女性
指先、足先まであたたまりました！
体の伸びを感じ、清々しい気持ちになりました。体を動かす気持ちよさを実感できました。
女性
固まっていた体がほぐれ、気持ちが落ち着くことを実感しながらレッスンを受けることができました。
終わったあとは体が温まり、ゆったりとした気持ちになりました。またよろしくお願いします。
コメントありがとうございました。
気持ちが安定すると身体もほぐれやすくなるので、
赤ちゃんと一緒に動いているつもりで
続けてみてくださいね。
女性
ところどころで体調を気遣ってくださいます。
ポーズの説明もわかりやすく、丁寧に進めてくださいます。
妊娠するまでヨガ未経験との事でしたが、とても集中して動けていましたね。
定期的に動いて、良いお産に繋げてくださいね。
女性
ピラティスの動きも取り入れて妊娠中の体によいことを教えてくださいました。
オンラインですがポイントの説明がわかりやすく、困ることなく受講することができます。
女性
指先、足先まであたたまりました！
体の伸びを感じ、清々しい気持ちになりました。体を動かす気持ちよさを実感できました。
女性
固まっていた体がほぐれ、気持ちが落ち着くことを実感しながらレッスンを受けることができました。
終わったあとは体が温まり、ゆったりとした気持ちになりました。またよろしくお願いします。
コメントありがとうございました。
気持ちが安定すると身体もほぐれやすくなるので、
赤ちゃんと一緒に動いているつもりで
続けてみてくださいね。
女性
ところどころで体調を気遣ってくださいます。
ポーズの説明もわかりやすく、丁寧に進めてくださいます。
妊娠するまでヨガ未経験との事でしたが、とても集中して動けていましたね。
定期的に動いて、良いお産に繋げてくださいね。
ウェルネストレーナーMAMI
