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産前産後に特化したyoga講師歴10年目です!

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プロフィール

マタニティヨガ、産後ヨガの講師歴10年になります。
世田谷区、自由が丘の産前産後専門の助産院&子育てサロン である、みひかるサロンの専属のヨガ講師をしています。
10年程、様々な妊婦さんや産後のママと向き合い、自身も小学生二人の母親です。

妊婦さんでも安全安心して出来るヨガのポーズを繋げて、しっかり動くヨガです。出来るだけしっかり動いた方が安産に繋がり、産後もスムーズに動くけたり体型が戻ったりする、と言うのが助産院などでも取り入れられてる考え方です。

産後のママも、検診が終わっていれば腹筋を中心にしっかり身体の軸を取り戻して行きます。それにより産後太りや代謝の乱れなどを回避していくことが可能です‼︎

小さな不調や小さな不安とも丁寧に向き合いたいと思っています。なんでもご相談くださいね ^ ^
zoomでも、世田谷区の自由が丘駅から5分の子育てサロンでも親身に全身全霊でサポートしますので、安心してくださいね。

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こんなことを教えています

みひかるサロン&助産院

自由が丘で10年目になる子育てサロン&助産院の
みひかるサロン 主宰の産前産後ヨガの教室です。
産前産後の骨盤や腹筋、マインドにフォーカスし、より良いお産をサポートします。

コロナウィルス対策として、専属講師のミナ先生が
zoomヨガを開催。今まで他県からも足を運んで頂ける人気サロンでしたが、自由が丘から遠く離れている方や里帰り出産を選ぶ方にもお気軽にさんが出来るようになりました。

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講座

レビュー

講座【助産院開催】お産準備ヨガ
この講座は「出産のための身体の準備のためになる」でした

女性 30代

マタニティヨガだからといってゆる~い感じではなく、鼠径部をしっかり伸ばしたり、むくみ予防などになる動きやポイントを教えてくださいました。
今まで数える程度しかヨガをやったことがなかったので、これで動きあってるかな?と不安なところも、個々に声をかけてくれたりしたので分かりやすかったです。

上の子がいて休日のZOOMは参加しやすいですが、リアルでも産休に入ったら行きたいなと思いました♪

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました!
よく動けてましたよ〜!又是非是非ご参加おまちしておりますね☺️

講座おうちで安心マタニティyoga
この講座は「マタニティなのに全身動かせて気持ちよいヨガ」でした

女性 40代

友人に紹介されていた、自由が丘のみひかるサロンに行きたかったのですが。…オンラインもあるということで受講しました。

先生の優しい声かけ、気配りもあり、オンラインでも安心してうけられました。

助産婦の方も質問に答えてくれたり、勉強にもなりました。出産まで、お世話になりたいです。

講座【助産院開催】お産準備ヨガ
この講座は「出産のための身体の準備のためになる」でした

女性 30代

マタニティヨガだからといってゆる~い感じではなく、鼠径部をしっかり伸ばしたり、むくみ予防などになる動きやポイントを教えてくださいました。
今まで数える程度しかヨガをやったことがなかったので、これで動きあってるかな?と不安なところも、個々に声をかけてくれたりしたので分かりやすかったです。

上の子がいて休日のZOOMは参加しやすいですが、リアルでも産休に入ったら行きたいなと思いました♪

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました!
よく動けてましたよ〜!又是非是非ご参加おまちしておりますね☺️

講座おうちで安心マタニティyoga
この講座は「マタニティなのに全身動かせて気持ちよいヨガ」でした

女性 40代

友人に紹介されていた、自由が丘のみひかるサロンに行きたかったのですが。…オンラインもあるということで受講しました。

先生の優しい声かけ、気配りもあり、オンラインでも安心してうけられました。

助産婦の方も質問に答えてくれたり、勉強にもなりました。出産まで、お世話になりたいです。

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