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五十嵐 純子

本人確認済み
(29)
  • 45人
  • 5回

大人のエクササイズ " タンギズム "

アルゼンチンタンゴに25年携わってきた、アラフィフ です!

私のダンサー仲間や、生徒さんはどなたも若々しく、実年齢を10歳は若く見えるような方がたくさんいます。

その秘密はアルゼンチンタンゴの動きのなかにあるようです。

人間が最後の時を迎えるまで、健康に自分の足で歩き続けるためには、日頃からほんの少しでも体を動かす習慣を身に付けなければなりません。

このプログラムでは、ダンスではなく「エクササイズ」としてどなたでも楽しみながら心地よく体を動かせるようにアレンジしてあります。

カラダが変わると心が変わります。
心が変わると人生が変わります。
一人一人のハピネスが世界の平和に繋がることを信じています。

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大人のエクササイズ " タンギズム "

「タンギズム」とは 「タンゴ」と「リズム」そして主義・流儀を意味する「イズム」を合わせた造語です。

アルゼンチンタンゴの哀愁あるレトロな美しい音楽で足を動かす、まったく新しいエクササイズプログラムです。

アルゼンチンタンゴと聞くと「難しそう」「激しくて大変そう」
そんなイメージを持たれる方も多いかもしれませんが、
まったくそんなことはありません。

本来ペアダンスとして男女で踊るタンゴですが、このプログラムでは一人でフィットネスとして取り組めるようにアレンジしてあり、
まったくダンス経験やフィットネスの経験ゼロという方でも楽しめる内容になっており、主に以下のような効果が期待できます。

・脚力UP
・体幹の強化
・きれいな姿勢

さらに、いくつかのパターンを一定のリズムで繰り返し集中して動くことで、集中力UPとマインドフルネス効果もあります。

哀愁あるロマンチックで、ドラマッチクな音楽で心地よく体を動かし、自律神経を整え、日頃のストレスをすっきり解消させて下さい。


ヨガに退屈さを感じた方・・
でもズンバのように激しくノリノリな音楽は苦手・・・

スポーツジムやランニングも続かなかったけど、何かしなきゃヤバイと感じる大人の体にぴったりのエクササイズです。

年齢不問・男性女性LGBT どなたも楽しめるボーダレスエクササイズです。

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  • 講座一覧

  • レビュー29件

その他 50代

この講座は「わかりやすい講座」でした

2回目の受講でした。
先生がホワイトボードを使って、動きをわかりやすく解説してくださいます。
そしてそのあと、何回も動きを練習して、それから音楽に合わせて動きます。
何度も練習してからの本番?なので、音に合わせて楽しく動けました。
オンラインだけではなく、リアルな教室でもこういう講座やっていただきたいです。。。

先生からのコメント

リピートありがとうございます(T∇T )!!!! 嬉しいです♩ 先にどんな「形」を踏むのかイメージがあってからだと動きやすいんですね。音楽に合わせた「本番」で(笑) スッキリ出来ることが何よりです!
コロナ禍により、このようにオンラインで出来るようになったことは私にとっても大きなチャレンジで大変勉強になりました。リアルの教室は東京の麻布十番です。日常に戻りリアルな教室で再開し、お目にかかれる日を心待ちにしております。

女性 40代

この講座は「雰囲気を楽しみながら分かりやすく学べる講座」でした

3回目になります。少しずつバリエーションが増えてきた感じですが、とてもわかりやすく教えて下さります。素敵な音楽を聞きながら体を動かせるので、雰囲気も味わうことができます。

先生からのコメント

リピートありがとうございます!!!! 少しずつ違った動きの組み合わせをしておりますが「効いてる」箇所がピンポイントであるので繰り返すことで カラダも気持ち良さも変わってくるのではないかと思います^^
いつもありがとうございます。

女性 40代

この講座は「美BODYが期待」でした

先生がスタイル良くてカッコいい。
ダンス経験がなくても簡単にできます。
運動不足が解消&ナイスBodyになれそう💗

先生からのコメント

おおお!! これはこれは恐れ入ります(笑)
タンギズムでの内容はヒップアップ・二の腕引き締め効果もある動きですから乞うご期待です!!
一緒にしなやかナイスBody目指しましょう♩♩

その他

この講座は「ダンス初めてでも楽しめる講座」でした

タンゴは動きが難しそうで、体が硬い人はできないイメージでしたが、体が硬い50代でも楽しめました。体の内側から熱くなる感じで、エクササイズ効果を感じました。終わった後は、立ち姿がスッキリしたような気がします。また受講したいです。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました!シンプルな動きでも、股関節やアキレス腱の伸縮が入った動きもあるので、固まった箇所に油をさすような感じですね。無理なく楽しんで頂けたご様子でよかったです^^
どうもありがとうございました!

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