長年ダンスを通じて自身の身体と向き合ってきました。
子育て中には
健康運動指導士として
一般の方、運動習慣のない低体力の方、
多くの疾患を抱えているシニア層の指導経験を多く積みました。
その経験から感じることは、
・笑顔で気持ちよく適当に動く事
・細部にこだわりキツくても頑張る事
の双方のバランス。
その双方を手に入れた時、
選び味わう楽しみが生まれてきます。
＜健康＞は心と体が一体となった時の心地良さです。
さあ、一緒に楽しみましょう。
保有資格：ジャイロキネシス®︎
ジャイロトニック ®︎
健康運動指導士
介護予防運動指導員
メディカルアクアトレーニング
ジャイロキネシス®︎(GYROKINESIS®︎）は身体の呼吸やエネルギーの繋がりを意識しながらリズミカルに動いていくエクササイズです。
日々の生活で縮んでタイトになってしまった身体をほぐすのはもちろんのこと、より伸びやかに！しなやかに！そして強い体幹を作ります。
https://youtu.be/z0zWvnnjoT0
マホや事務作業で凝り固まった首、肩、背中。
歩行のクセによる腰や下肢の違和感
などなど姿勢不良からくる身体の悲鳴を軽減することができます。
大きな特徴は身体に優しい螺旋や円を描きながら可動域を広げていくことです。身体が本来持っているのび〜！やあくびをベースにしていますのでとても気持ち良い動きなのです。若い方からシニア、主婦、男性、女性どなたでも取り組めます。
リズミカルに動いて心も身体もHAPPYになりましょう。
今まで感じたことのない身体の繋がりを広げていきましょう。
ご準備いただく物
イス（できれば肘かけナシが望ましい）
手を伸ばしてぶつからない程度
畳１畳程度の広さでできます。
（水）は椅子と立位です。
（土）ば椅子、マット両方行いますのでヨガマットなどともちであればご準備ください。なくても可能です。
通常は東京都豊島区を中心に教室展開をしております。
今はオンライン教室でお楽しみくださいませ。
ジャイロトニック®︎ , GYROTONIC®︎, ジャイロキネシス®︎, GYROKINESIS®︎ そして
GYROTONIC®︎&Logo は登録商標であり、その所有者であるGyrotonic Sales Corp の許可に基づいて使用しています。
女性 50代
壁面の鏡で、横からの先生の姿も見れるのが良かったです。
最後のモモ上げを私も先生並みにしたかったですが、階下への振動を考えできなかったのが残念でした。また受講したいですが、料金が少し高いのがネックです・・・。
ご参加有難うございました！
そうですね！マンションなど床振動への配慮も必要ですね！気づきを有難うございます。
お値段安くしてたくさんの方にご参加いただくと、皆さんの動く姿をチェックしにくいので多くの方を同時にというのは考えておりません。一度にチェックできるのは６人前後が限界と考えており、
今後も丁寧にお身体を見たいと考えております。ご理解の程宜しくお願いいたします。
またのご参加をお待ちしております！
女性 60代
初めてのジャイロキネシスでしたが、先生の声が美しくて心地よく受講できました。椅子に座って色々な動きを丁寧に教えていただき、立位は少し負荷があって楽しかったです！
何もかも新鮮であっという間の1時間でした。
初めての動きばかりかと思いますがとてもスムーズに動けていらっしゃいましたよ(^^)
ジャイロキネシス には流れと型があります。同じ動きを何度も何度もやってどんどん奥深い感覚が育でていくメソッドです。良かったらまたご参加お待ちしております。
有難うございました！
女性 50代
初めて参加しました。身体が縮こまっていることに気づきました。ありがとうございました。
この度はご参加ありがとうございました。人目を気にせず変顔したり大アクビしたり！
うい〜〜んと声出して伸びたり、おうちレッスンならではの楽しさです！
レッスン以外でもぜひのびのびしてお身体を解放してあげてくださいね。
またお会いできるのを楽しみにしております！
女性 50代
本日はありがとうございました！初めてで、どっきどきでしたが、先生の笑顔と丁寧な説明で楽しく身体を動かすことが出来ました(*^▽^*)
ただ、こちらの電波状況が悪く、時々画面がフリーズしちゃうのは、とっても残念でしたが(;O;)お声はずっと聞こえてましたよ。
背骨や骨盤を意識しながらの動きは、難しいけど気持ちよかったです。
もっと自分の身体を自分で知りたいなあ、もっと気持ちよく動けるようになりたいなあ、と思います。さっそく、次回の申し込みもしちゃいました(^^♪
楽しみにしてます。どうぞよろしくお願いいたします。
この度はご参加ありがとうございました。ジャイロキネシスは形にこだわるよりもどこをどう使うかが大切です。しかし、最初慣れるまでは形をマネする、形に慣れたら意識を身体の内部まで持っていくことができるようになります。なので、最初は難しく考えず、なんだかよくわかんなけど良く伸びた〜！あー！気持ちよかったで充分ですよ。お時間ある時に繰り返し参加してみてください。体の変化もどんどん感じられるようになってくると思います。
次回お会いできるのを楽しみにしております。有難うございました。
女性 50代
壁面の鏡で、横からの先生の姿も見れるのが良かったです。
最後のモモ上げを私も先生並みにしたかったですが、階下への振動を考えできなかったのが残念でした。また受講したいですが、料金が少し高いのがネックです・・・。
ご参加有難うございました！
そうですね！マンションなど床振動への配慮も必要ですね！気づきを有難うございます。
お値段安くしてたくさんの方にご参加いただくと、皆さんの動く姿をチェックしにくいので多くの方を同時にというのは考えておりません。一度にチェックできるのは６人前後が限界と考えており、
今後も丁寧にお身体を見たいと考えております。ご理解の程宜しくお願いいたします。
またのご参加をお待ちしております！
女性 60代
初めてのジャイロキネシスでしたが、先生の声が美しくて心地よく受講できました。椅子に座って色々な動きを丁寧に教えていただき、立位は少し負荷があって楽しかったです！
何もかも新鮮であっという間の1時間でした。
初めての動きばかりかと思いますがとてもスムーズに動けていらっしゃいましたよ(^^)
ジャイロキネシス には流れと型があります。同じ動きを何度も何度もやってどんどん奥深い感覚が育でていくメソッドです。良かったらまたご参加お待ちしております。
有難うございました！
女性 50代
初めて参加しました。身体が縮こまっていることに気づきました。ありがとうございました。
この度はご参加ありがとうございました。人目を気にせず変顔したり大アクビしたり！
うい〜〜んと声出して伸びたり、おうちレッスンならではの楽しさです！
レッスン以外でもぜひのびのびしてお身体を解放してあげてくださいね。
またお会いできるのを楽しみにしております！
女性 50代
本日はありがとうございました！初めてで、どっきどきでしたが、先生の笑顔と丁寧な説明で楽しく身体を動かすことが出来ました(*^▽^*)
ただ、こちらの電波状況が悪く、時々画面がフリーズしちゃうのは、とっても残念でしたが(;O;)お声はずっと聞こえてましたよ。
背骨や骨盤を意識しながらの動きは、難しいけど気持ちよかったです。
もっと自分の身体を自分で知りたいなあ、もっと気持ちよく動けるようになりたいなあ、と思います。さっそく、次回の申し込みもしちゃいました(^^♪
楽しみにしてます。どうぞよろしくお願いいたします。
この度はご参加ありがとうございました。ジャイロキネシスは形にこだわるよりもどこをどう使うかが大切です。しかし、最初慣れるまでは形をマネする、形に慣れたら意識を身体の内部まで持っていくことができるようになります。なので、最初は難しく考えず、なんだかよくわかんなけど良く伸びた〜！あー！気持ちよかったで充分ですよ。お時間ある時に繰り返し参加してみてください。体の変化もどんどん感じられるようになってくると思います。
次回お会いできるのを楽しみにしております。有難うございました。
身体の繋がり新感覚で心も体も軽やかに！
