吉山 美香

こんなことを教えています

ヨガを通していまの自分を見つめてみましょう。

ヨガは、呼吸に意識を向けます。
そうすると、自然に自分の体に意識が向いて来ます。
日々の生活を送っていると、「きょうはあれをしなきゃ」、「まだあれが出来てないかったなぁ」など色んなところに意識が向いて、なかなか自分の体に意識を向ける時間が少ないと言われています。
ヨガを通して、この時間だけは『自分の心と体に向き合う時間』になればいいなと思っています。

きょうも皆様が元気いっぱいに過ごせますように＊