ライフスタイルコーチ
■トレーナー歴7年
■立命館大学スポーツ健康科学部卒
■一流アスリートから経営者まで約500人以上
■朝活!リモートトレーニング部運営
アトピー薬漬けの6歳…野球部10年ではケガ…3.11震災…トレーナー時代は軽鬱…を乗り越え
【心と体の健康が1番❗️】をモットーに活動中。
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できること一覧
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⚫︎自体重・HIIT・脂肪燃焼…毎日エクササイズ
⚫︎慢性の腰痛解消・予防・つくり
⚫︎肩こり解消メニュー
⚫︎モデル美姿勢・できる男つくり
⚫︎ダイエット(食・睡眠・運動・メンタル4分野の自立支援プログラム)
⚫︎自分を好きになる!メンタルコーチング
https://matsuzaki-ken.info/
自分を変えたいなら、けんトレ
もっと輝きたいのなら、けんトレ
もっと幸せに成功したいなら、けんトレ
理想のパートナーに出会う自分磨きなら、けんトレ
才能を開花させたいなら、けんトレ
モテたいなら、けんトレ
自信をつけたいなら、けんトレ
仕事の成果・稼ぎを上げたいなら、けんトレ
本当の自分に目覚めたいのなら、けんトレ…
未来のあなたと今のあなた、、、
唯一の違いは
「自立しているか、どうか」
=自己管理力を磨いているかどうか
=他人に流されず依存せず、自分を大事にしているかどうか
けんトレでは、ボディメイク、すなわち
「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」総合4領域を
体系的に習得し、自己管理力を育てます。
ボティメイクは『教育』だ
http://matsuzaki-ken.info/
女性 40代
朝から丁寧にカウンセリングしてくださってありがとうございます。
無理なく、難しくない動きをいくつかご提案いただきました。
本日は、ありがとうございました😁リモートワークでストレスかかりますが、どうぞ、ご自身を一番、大事にしながら、お過ごしくださいませ。またお待ちしております!
女性 50代
こちらの状況や体の動き具合を見ながら、
「もう少しココを使って」「あと10回」などと声をかけてくださるので、
ふだんまったく運動していないのですが、無理なく1時間過ごせました。
筋肉の使い方、水分のとり方などのお話なども交えてくださるので、
納得しながら体を動かすことができました。
普段、運動を全くされないとおっしゃっていましたが、体幹がしっかりしておりました。早歩きのおかげですね!まずは、少しずつ運動量を増やしていきましょう。またお待ちしております!^ ^
女性 50代
今までラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ位しかやっていませんでした。
膝が痛いのですが、まつけん先生が痛いところはないか確認してから始めてくれたので安心してできました。
姿勢の悪さが筋力の低下や関節の拘縮が原因だったと実感しました。
男性 30代
コロナでジムに行けなくなり、自宅で筋トレしようにも自重でのやり方がよく分からず、
人の目が無いと身も入らずで困っていたところに知人からご紹介頂き、何度か受講させて頂いております。
自重ではあまり運動効果は期待できないかと思っていましたが、
全くそんなことは無く、むしろ動きのクセや筋肉のこわばり、姿勢などを見て
個々人に合わせてメニューを都度変えて頂けるので、
新しい発見ばかりでとても助かっています。
優しく丁寧かつ的確で非常におすすめです。
女性 40代
朝から丁寧にカウンセリングしてくださってありがとうございます。
無理なく、難しくない動きをいくつかご提案いただきました。
本日は、ありがとうございました😁リモートワークでストレスかかりますが、どうぞ、ご自身を一番、大事にしながら、お過ごしくださいませ。またお待ちしております!
女性 50代
こちらの状況や体の動き具合を見ながら、
「もう少しココを使って」「あと10回」などと声をかけてくださるので、
ふだんまったく運動していないのですが、無理なく1時間過ごせました。
筋肉の使い方、水分のとり方などのお話なども交えてくださるので、
納得しながら体を動かすことができました。
普段、運動を全くされないとおっしゃっていましたが、体幹がしっかりしておりました。早歩きのおかげですね!まずは、少しずつ運動量を増やしていきましょう。またお待ちしております!^ ^
女性 50代
今までラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ位しかやっていませんでした。
膝が痛いのですが、まつけん先生が痛いところはないか確認してから始めてくれたので安心してできました。
姿勢の悪さが筋力の低下や関節の拘縮が原因だったと実感しました。
男性 30代
コロナでジムに行けなくなり、自宅で筋トレしようにも自重でのやり方がよく分からず、
人の目が無いと身も入らずで困っていたところに知人からご紹介頂き、何度か受講させて頂いております。
自重ではあまり運動効果は期待できないかと思っていましたが、
全くそんなことは無く、むしろ動きのクセや筋肉のこわばり、姿勢などを見て
個々人に合わせてメニューを都度変えて頂けるので、
新しい発見ばかりでとても助かっています。
優しく丁寧かつ的確で非常におすすめです。
ライフスタイルコーチ