からだ改善体操インストラクター
快適な身体で生涯現役を目指しています！
正しい筋肉や関節の動かし方、呼吸の仕方を学びながらゆっくり丁寧にからだを動かしていく機能解剖学に基づいた体操のインストラクターです。
小学生～実業団チームまでの約15年間はバレーボール一筋でした。現役時代は膝や腰、股関節の故障により整体やマッサージなど様々な治療を受け、腰の手術も2度経験し22歳で現役を引退。その後、結婚し出産。3人の子育て中に、自らのリハビリ経験から体のケアの勉強を始めリフレクソロジーやリンパセラピスト、整体等資格を取得。自宅サロンを2008年オープンし、約1２年間、様々なお客様のからだと向き合いながら更に身体の学びを重ねてきました。
骨の仕組みや筋肉、関節の動かし方、呼吸法etcを正しく理解し、正しく動かすことの大切さを身をもって実感しています。
自らの腰痛や股関節痛、冷え性を改善したことを通して、つらい思いをされている方にこの体操を伝えていきたいと思っています。
現在は、「からだ改善体操」をカルチャーセンターや各所グループレッスン、プライベートレッスンを開催中！
間違った動きで、体を痛めていませんか？筋肉が衰えて姿勢や体型が崩れ、むくんでいませんか？
自分のからだを知って正しい知識、動作を身に着けることによって、快適な身体を手に入れることが出来ます。
人生１００年時代を迎えた今、元気に動ける身体を作っていきましょう！
自分の身体を大事に正しく動かすことで、自分で体調を整えてることが出来る体操です。
足裏から頭の先ずみずみまで動かすことで不調の原因も分かります．
無理なくゆっくりした動きなので老若男女どなたでも大丈夫です。丁寧にサポートできるプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンをメインに活動しています。
女性 50代
足や舌のトレーニング、呼吸法を教えていただきました。
呼吸や体(筋肉)を正しく使えるようになると、体調や姿勢の改善につながることもとても分かりやすかったです。
女性
毎日当たり前のようにしている呼吸を見直すのは、とても新鮮な体験でした！！先生が教えてくださる通りに、身体を動かすと、自分の肺や背中、肋骨の動き方が変わるのがよくわかりました！！自分の身体を知って、体感する機会になり、とても楽しかったです！！！身体が覚えてくれるように、また習いたいと思いました☺️呼吸上手になって、これまで以上に楽器を思い切り吹くのが目標です。これからもよろしくお願いします！！
女性 50代
足や舌のトレーニング、呼吸法を教えていただきました。
呼吸や体(筋肉)を正しく使えるようになると、体調や姿勢の改善につながることもとても分かりやすかったです。
女性
毎日当たり前のようにしている呼吸を見直すのは、とても新鮮な体験でした！！先生が教えてくださる通りに、身体を動かすと、自分の肺や背中、肋骨の動き方が変わるのがよくわかりました！！自分の身体を知って、体感する機会になり、とても楽しかったです！！！身体が覚えてくれるように、また習いたいと思いました☺️呼吸上手になって、これまで以上に楽器を思い切り吹くのが目標です。これからもよろしくお願いします！！
からだ改善体操インストラクター
