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身体に愛を、日々の暮らしにヨガを

ヨガと出会い、徐々に心身が柔軟になることに感動を覚える。ヨガを生活の一部として練習するうちに、ヨガの哲学やアーサナ本来が持つ効果効能を知ろうと思い、RYT200を取得。現在RYT500を取得中。
たくさんの先生方から教わったことを自分の心と身体で感じ、人にも自分にも優しくなれるヨガを伝えられるよう日々練習中。

・全米ヨガアライアンスRYT200
・リストラティブヨガ指導者
・Yoga.Ed キッズヨガ講師(プロフェッショナル・インスティテュート1(3才〜12才))
・陰ヨガ指導者
・ヨガニドラー指導者
・Bliss Baby yoga マタニティヨガ指導者
・YogaEd.十代の若者向けへのヨガ講師(プロフェッショナル・インスティテュート2(13才〜18才))
・ヴィンヤサヨガ指導者

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片脚で「立つ」力をつける

股関節周りを大きく動かし、お腹の力を使って身体を支えながら片脚で立つ、足の強さを養います。
チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。

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