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三谷 教子

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  • 8人
  • 7回

🧘‍♀️朝ヨガ♡女性専用🌈池袋立教通り

池袋で週2回、女性専用の早朝ヨガを行っています。
新しい習慣が新しいものの見方を変え、人生を変えます。少し勇気を出して早起きしてヨガを体験してみてください。朝の静かな都会は少しぜいたくな気分を味わえます。きっと素敵な気持ちで一日がスタートできますよ✨
🌏レッスン料の中から、運営に必要な経費を差し引き、利益の中から被災地や、児童売買の根絶に働きかけるNPO法人:かものはしプロジェクト への募金とさせて頂きます。ヨガをする事で微力ながらも誰かの支えになる喜び💓を共有しませんか?
資格:全米ヨガアライアンスRYT500
現在まで、大手ヨガスタジオにて幅広い年齢層の生徒さまに2,000時間以上のレッスンを提供してきました。その経験を元にインドで学びを深め、伝統的なヨガの良さを融合させたレッスンを提供したいと思うようになり、個人的にレッスンを開催するに至りました。

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朝ヨガでチャリティ🧘‍♀️女性専用 池袋立教大通

ヨガで朝活を始めませんか?
充実した一日を過ごすために、まずは自分とじっくり向き合う時間を持ちましょう。朝の静かな都会は少しぜいたくな気分を味わえます✨
🌏レッスン料の中から、運営に必要な経費を差し引き、利益の中から被災地や、児童売買の根絶に働きかけるNPO法人:かものはしプロジェクト への募金とさせて頂きます。ヨガをする事で微力ながらも誰かの支えになる喜び💓を共有しませんか?

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  • 講座一覧

  • レビュー4件

女性

この講座は「ヘッドスタンディングも教えてもらえるヨガ」でした

今日はヘッドスタンディングの練習をしました。他のヨガクラスに参加した事は何度もありましたが、ヘッドスタンドを教えてもらったのはこちらの講座が初めてでした。力ではなくバランスをとることの大切さを教えていただき、一瞬ではありますが自立することができました。

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女性

この講座は「アロマの香ただよう朝ヨガ」でした

ヨガのポーズにはいる前、足にアロマオイルを塗ってマッサージをしました。
ラベンダーの香がほのかに漂い、とても気持ちの良い空間でヨガをすることができました。

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女性 40代

この講座は「気持ちよい一日のスタートができる朝ヨガクラス」でした

朝ヨガクラスは、少人数なので参加者の体調やレベルに合わせてインストラクターがアドバイスしてくださいます。新月、満月に近い時には、そのエネルギーに合わせた動きを取り入れたり。慣れていない人には無理のないポーズを、上級者には時々チャレンジなポーズをしてみたいかを聞いて、出来そうならサポートもしてくださいます。日頃の運動不足で身体がかたかったのですが、気持ちよく動かすことが出来ました。朝、早起きをして身体を動かしてから始まる1日はとても気持ちが良く、早起きが苦手かつ、1時間かかる私でも、時々は参加しようと楽しみにしているクラスです。

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女性

この講座は「新たな発見ができる朝ヨガ 」でした

順を追って体を動かすことを教えて頂いて、自分にはできないと思っていたポーズが出来るようなりました。

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教室風景写真