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人生を楽しむヨガと瞑想のインストラクター/コーチ

高山 理瑛

本人確認済み
(92)

教えた人数

139

講座の開催回数

84

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プロフィール

ヨガと瞑想のインストラクター、ライフトランスフォーメーション(人生の転換)を起こすライフ/コミュニケーションコーチをしております。

私は長い間自信がもてず、自分が何をやりたいのかもわからず、家族関係、恋愛、キャリアが思うように行かない苦しい時間を長く過ごしました。

そんな中、ヨガと出会い、同時に心理学、ヒーリング、成功哲学などを学ぶことで、すべての問題を解決するものは自分自身の中にあることに気づきました。

2014年から人生をリセットすべくイタリアへ渡り、素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、自分自身の内側が変化するのを体験。

帰国後は病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、生き方や語学のコーチングを提供しています。

健康のためにヨガをする、にとどまらず、与えられた心と身体、才能や個性を使って何がしたいのか?!そこを一緒に見つけるお手伝いをいたします。

皆様とお会いできるのを心より楽しみにしております。
英語でのレッスン可能です☆

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こんなことを教えています

マインドフルな生き方で人生に変化を起こします!

ヨガと幸せな生き方、人生の転換(Life Transformation)、語学をテーマにコーチングやワークショップをご提供しています。

人が変わるときには以下の要素が必要になります。

1. 良い心身の状態と高いエネルギーを維持すること
2. 自分を受け入れ愛すること
3. 本来の自分(自分の中心)と繋がっていること
4. 前に進むためのポジティブな考え方をもつこと
5. 行動していくこと

知りたい!学びたい!!行ってみたい!!!を体験するために私たちの心と身体は存在しています。そして学びの過程は一生続き、楽しむ姿勢をもつことですべての経験はあなたにとってプラスのものになります。

心と身体に働きかけるヨガの教えに加え、心理学、成功哲学、瞑想やヒーリングの学びを組み合わせ、皆さまの夢を叶えるお手伝いをさせていただきます。

<YouTubeチャンネル>
マインドフルライフ(=マインドフルネスから気づきを深め、自分らしく幸せな人生を創造する生き方)をテーマに配信しています。

https://www.youtube.com/channel/UCGIVR8DtKshQ-7PVMn4HUow

***略歴***

大学にて精神疾患や自閉症を専門とする教授のもとでカウンセリングを学んだのち、卒業後は一般企業に就職。家族関係をはじめとする人間関係、恋愛、キャリア等に自分自身が悩み続ける中模索しながら心理学、ヒーリング、成功哲学の書籍やセミナー等で自分を癒すことの大切さ、そこから前に進むための考え方、成功するための行動のしかたについて学ぶ。

ヨガと出会ってからは特に運動が得意なわけではなかった自分がその心地よさにハマり、身体的な効果以上にメンタルの効果、考え方や生き方がポジティブになったことに大きな変化を感じている。

海外旅行と語学が好きで、学んだ言語は英語(TOEIC940)、フランス語(仏検2級、DELF B2)、イタリア語(現地語学学校で1年間受講)、ドイツ語(かつてオーストリア系の会社にいたことから基礎のみ学んだことがある)、韓国語(韓国料理、韓国ドラマ大好きで言葉は基本のみ)。

現在は、マインドフルネスを活かしたコーチングとして、成功や幸せに生きるための考え方や行動という表面のアプローチだけでなく、その行動を本当に意味のあるものにするためのベースである心身の健康、潜在意識と直観力、本来の自分でものごとを決定する意志の力にフォーカスし、オリジナルコンテンツで皆様の夢を叶えるサポートを提供しています。

早稲田大学人間科学部卒業、臨床心理学専攻
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)養成修了
コーチング心理学&マインドフルネスカウンセリングコース修了
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)コース修了。

イタリア、ヴェネツィアではイタリア語を学び、フィレンツェにてジュエリーデザインコース受講。いつか実現したい夢のひとつに、デザインの美しいパワーストーンジュエリーショップを立ち上げることがあります☆

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    朝ヨガと瞑想、ボディスキャン瞑想の講座が受け放題のプランです。マインドフルネスを深めるためのスペシャル特典付きです!

    ¥3,500/月

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レビュー

女性 40代

この講座は「瞑想が苦手と思っている人によい講座」でした

瞑想経験はありましたが、頭の中が思考でぐるぐるして、5分でも苦痛でした。
こちらの講座では、誘導があるせいもあるでしょうが、苦痛ではなかったです。時間もあっという間にすぎましたし、苦痛どころか、心地よさも感じました。
ありがとうございました!

先生からのコメント

早速の嬉しいレビューコメントをありがとうございます!!
今日の瞑想では心地良さを感じてくださったのですね、良かったです。
自分と一緒にいる、という時間は心地よいものです。
ぜひ今日の感覚を覚えておいて(できればメモなどに残して頂き)、朝か夜(できれば両方)に瞑想を行うようにしてみてくださいね。

そして、瞑想以外の時でも、日々の生活の中で感覚からくる気づきを得ていただけるように、意識を思考ではなく感覚に向けてみてくださいませ。

ありがとうございました!

Rie

男性 30代

この講座は「丁寧に解説し、体験ができる講座」でした

教科書に書いてあるようなことだけでなく、先生の自身の経験に基づいた方法を教えていただけ、個人的に有効な講座だと思います。

先生からのコメント

有難いレビューコメントに心からお礼申しあげますm_ _m
ZOOMのリンク変更と雑音大変失礼致しました。

すべてをコントロールしない、というのはマインドフルネスでの大切な要素になりますが、このようなアクシデントの時も落ち着いている自分、というのが私自身の中でも大きな変化ではあります!
社会的な評価とは相反する要素もあるかもしれませんが、自分自身の感覚に気づく、見つめる、ということから得られる気づきは本当に大きいと思います。

またぜひお待ちしております。
そして、マインドフルネスの実践を楽しまれてください。

Rie

女性 50代

この講座は「きめ細かなヨガの指導をして頂ける講座」でした

いつも、ありがとうございます。
ヨガに不慣れで、身体が固くても、おかげ様で楽しくヨガが出来ています。
先生は、感覚的にも、ヨガ理論にも精通しているため、大変やりやすいのです。
春、外を歩くに大変気持ちの良い気候の日が多くなりました。
おかげ様で、ヨガで呼吸を落ち着かせて、歩くだけでも、満足感がある春を迎える事ができました。
また、どうぞよろしくお願いします。

先生からのコメント

素晴らしく描写力に富んだレビューコメントを頂きまして、大変嬉しく感激しております!
ご自分の感覚を言葉で描写できること、はマインドフルネスを深めて高まるスキルの一つです。

いつも熱心に、そして楽しみながらヨガを受けてくださり、私もとても良い時間を一緒に過ごせて嬉しいです。
春は心も身体も少し、変化を感じてときには不調もあったりするかと思いますが、小さな不調に気づいたらその分ご自身に優しくしてあげること、を実践してみてくださいね。

私たちの心と体は毎日絶好調!というわけにはいかないものですが、小さな不調を優しく受け入れるだけで、少しずつ、普通の状態の調子良さが上がってくるのに気づかれるかと思います。

また色々気づきのシェアをお待ちしております!

ありがとうございました。


Rie

女性 30代

この講座は「自分のコミュニケーションパターンがわかる講座」でした

どうして自分の言いたいことは相手に分かってもらえないのか?相手の反応に期待してしまう自分、、
人とのコミュニケーションにおけるモヤモヤやすれ違いが起こる原因について、丁寧に、体系的に教えてもらえました。特に、ロールプレイによって、理解不能だった相手の気持ちを初めて味わえたこと(=とともに自分自身を客観的に見つめることができ、当時の自分の言いたかったことが何も伝わってこない)という衝撃的な体験ができました。
自分は何を伝えたいのか?これから、教えてもらったことをベースに実践してみようとワクワクしています。自分らしく大切な人たちと関わっていきたいと思います。素晴らしい講座をありがとうございました!

先生からのコメント

素敵な嬉しいレビューコメントを頂き、とても嬉しいです!
ご自分のコミュニケーションのパターンに気づくことは、内側の見つめるべき本当の思いを救ってあげることになります。

モヤモヤは相手ではなく、いつも自分に立ち返って、伝えたかったことは何だったのか、
それが伝えられたかどうか?に集中してみるようにしてください。

相手の反応を全く気にしなくなることはないのが私たちですが、自分がどうありたいか?をいつも優先して
これからもご自分らしく、素直なコミュニケーションを心がけてくださいね!

応援しています。
ありがとうございました。


Rie

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女性 40代

この講座は「瞑想が苦手と思っている人によい講座」でした

瞑想経験はありましたが、頭の中が思考でぐるぐるして、5分でも苦痛でした。
こちらの講座では、誘導があるせいもあるでしょうが、苦痛ではなかったです。時間もあっという間にすぎましたし、苦痛どころか、心地よさも感じました。
ありがとうございました!

先生からのコメント

早速の嬉しいレビューコメントをありがとうございます!!
今日の瞑想では心地良さを感じてくださったのですね、良かったです。
自分と一緒にいる、という時間は心地よいものです。
ぜひ今日の感覚を覚えておいて(できればメモなどに残して頂き)、朝か夜(できれば両方)に瞑想を行うようにしてみてくださいね。

そして、瞑想以外の時でも、日々の生活の中で感覚からくる気づきを得ていただけるように、意識を思考ではなく感覚に向けてみてくださいませ。

ありがとうございました!

Rie

男性 30代

この講座は「丁寧に解説し、体験ができる講座」でした

教科書に書いてあるようなことだけでなく、先生の自身の経験に基づいた方法を教えていただけ、個人的に有効な講座だと思います。

先生からのコメント

有難いレビューコメントに心からお礼申しあげますm_ _m
ZOOMのリンク変更と雑音大変失礼致しました。

すべてをコントロールしない、というのはマインドフルネスでの大切な要素になりますが、このようなアクシデントの時も落ち着いている自分、というのが私自身の中でも大きな変化ではあります!
社会的な評価とは相反する要素もあるかもしれませんが、自分自身の感覚に気づく、見つめる、ということから得られる気づきは本当に大きいと思います。

またぜひお待ちしております。
そして、マインドフルネスの実践を楽しまれてください。

Rie

女性 50代

この講座は「きめ細かなヨガの指導をして頂ける講座」でした

いつも、ありがとうございます。
ヨガに不慣れで、身体が固くても、おかげ様で楽しくヨガが出来ています。
先生は、感覚的にも、ヨガ理論にも精通しているため、大変やりやすいのです。
春、外を歩くに大変気持ちの良い気候の日が多くなりました。
おかげ様で、ヨガで呼吸を落ち着かせて、歩くだけでも、満足感がある春を迎える事ができました。
また、どうぞよろしくお願いします。

先生からのコメント

素晴らしく描写力に富んだレビューコメントを頂きまして、大変嬉しく感激しております!
ご自分の感覚を言葉で描写できること、はマインドフルネスを深めて高まるスキルの一つです。

いつも熱心に、そして楽しみながらヨガを受けてくださり、私もとても良い時間を一緒に過ごせて嬉しいです。
春は心も身体も少し、変化を感じてときには不調もあったりするかと思いますが、小さな不調に気づいたらその分ご自身に優しくしてあげること、を実践してみてくださいね。

私たちの心と体は毎日絶好調!というわけにはいかないものですが、小さな不調を優しく受け入れるだけで、少しずつ、普通の状態の調子良さが上がってくるのに気づかれるかと思います。

また色々気づきのシェアをお待ちしております!

ありがとうございました。


Rie

女性 30代

この講座は「自分のコミュニケーションパターンがわかる講座」でした

どうして自分の言いたいことは相手に分かってもらえないのか?相手の反応に期待してしまう自分、、
人とのコミュニケーションにおけるモヤモヤやすれ違いが起こる原因について、丁寧に、体系的に教えてもらえました。特に、ロールプレイによって、理解不能だった相手の気持ちを初めて味わえたこと(=とともに自分自身を客観的に見つめることができ、当時の自分の言いたかったことが何も伝わってこない)という衝撃的な体験ができました。
自分は何を伝えたいのか?これから、教えてもらったことをベースに実践してみようとワクワクしています。自分らしく大切な人たちと関わっていきたいと思います。素晴らしい講座をありがとうございました!

先生からのコメント

素敵な嬉しいレビューコメントを頂き、とても嬉しいです!
ご自分のコミュニケーションのパターンに気づくことは、内側の見つめるべき本当の思いを救ってあげることになります。

モヤモヤは相手ではなく、いつも自分に立ち返って、伝えたかったことは何だったのか、
それが伝えられたかどうか?に集中してみるようにしてください。

相手の反応を全く気にしなくなることはないのが私たちですが、自分がどうありたいか?をいつも優先して
これからもご自分らしく、素直なコミュニケーションを心がけてくださいね!

応援しています。
ありがとうございました。


Rie

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