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近藤 友子

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1日5分の美習慣 50代のウォーキングレッスン 

航空会社で約30年の勤務後、
50代になってからなんとなく始めたウォーキングレッスン。

激しい運動はイヤ!
基本3日坊主(笑)の私が
たった1日5分意識するだけの細々としたものではあったが
続けることができた。

その結果、
半年後には
o脚、外股が直り、
40代の頃に気になっていたお腹のポッコリが解消し、
ガードル着用と間違われるほどのヒップへと変化。
 
これ、すべて50代半ばでの変化です!

 
身体が変われば
自信がつきます。
内面が変わります。
毎日を楽しみながら年齢を重ねることができます。

もちろん
体幹や 筋力を使う歩き方は
この先の長い人生、
死ぬまで自分の足で歩ける可能性が
限りなく高くなります。
 
 
何歳からでも遅くない。

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