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U Asuka

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未経験の方の為のヨガインストラクター


RYT500全米ヨガアライアンス認定講師

大阪在住のヨガインストラクターです。
2016年から約2年間ヨガの勉強の為に
インドに滞在。インドのマイソールでは
アシュタンガヨガ、リシケシではハタヨガを
勉強し、インドにてYoga Alliance500時間を
取得しました。

当方ヨガを始めた年齢が30代からと遅く、
ヨガを始める前まではとても身体が
硬かったこともあり、
身体が硬い方の気持ちがよくわかります。
今までにヨガ未経験の方
身体が硬いからとヨガは躊躇されている方
普段身体を動かす機会の無い方
忙しい毎日で心身ともに緊張がとれない方
リラックスしたい方などに、ヨガを知って頂き
ヨガの素晴らしさを感じて頂きたいです。

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未経験の方の為のヨガレッスン

未経験の方の為のヨガレッスンです。
ヨガとはサンスクリット語で繋がりという意味で、
身体と心と魂が繫がっている状態を意味しています。
ポーズをとるアーサナのみのヨガではなく
アーサナ、呼吸法、瞑想を練習することで、
身体と心のバランスを整えることを目的とします。
身体を動かすだけのヨガではなく、心身ともに
バランスを整えたい方、インドではヨガの練習法の
一つでもある呼吸法や瞑想にも興味がある方、
この機会に一緒にヨガを始めてみませんか。

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