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澤田 ちさこ

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こころとからだを結ぶ 臨床心理士&ヨガセラピスト

わたし自身の体験から、本当に効果があると確信したものだけを詰め込んで、あなたが、自分の力で、モヤモヤする気持ちに対処し、スッキリと自分らしく生きる方法を、真っ直ぐにお伝えします。

頭で覚える情報ではなく、インドの伝統的なヨガやボディワークを積極的に取り入れ、身体で覚える、腑に落ちる、日常生活にすぐに活かせる、こころとからだを整える、シンプルな方法をお伝えし、あなたに「スッキリした!」「あ、何か違う!」「私も変れるかも」と希望を持っていただきたいのです。

心理カウンセリングの経験は10年以上、相談件数は1,000件を超えます。
ヨガ練習歴は17年以上、講師としては2016年~代々木、自由が丘、西八王子でヨガクラスを主宰して来ました。

心理学では、できるだけ専門用語を使わず、分かりやすくお伝えいたします。
ヨガも、一般的なイメージのヨガとは全く別物です。身体が硬くても、初めてでも大丈夫です。

ご一緒に学び合う機会があることを楽しみにしております。

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心理学&ヨガ。明日はもっと「自分らしい」あなたに。

「なぜ、ヨガとカウンセリングを一緒にするの?」
よくこうしたご質問を受けますが、
あなたが心身ともに健やかに、あなたらしく生きるために、とても役に立つからです。

からだはからだ、こころはこころ、と別々のものとして分けて考えることが一般的です。が、実はこれは西洋的な考え方です。

東洋思想には、心身一如(しんしんいちにょ)という言葉があります。
からだとこころは一体で、同じ一つのものだという意味です。

例えば、気分が落ち込んでいる時には、自然に顔がうつむきがちになり、姿勢も前屈み、からだの動きも悪くなります。
反対に、気分が高揚している時には、顔が上がり、姿勢もピンとして、からだも楽に動きます。

このように、日常生活で誰しもが心身一如を経験しています。

そこで、わたしの教室では、からだとこころを両面から整えるアプローチをお伝えしています。

こころの状態を改善するためには、自分で出来るセルフ心理カウンセリング。
からだの状態を改善するためには、ご自宅でも練習できるヨーガやボディーワーク。

からだの状態は、必ず、こころにも表れます。
こころの状態は、必ず、からだにも表れます。

からだの状態はこころの状態なので、どちらもバランスよくアプローチをしていくことで、相乗効果でより早く改善していきます。

からだとこころは、びっくりするほど密接につながっているのです。やればやるほど、心身のつながりが実感できて、モヤモヤしない、スッキリしたあなたでいられるようになります。

わたしが、この教室で、あなたと共有したいのは、全て、わたし自身が、自ら体験し、本当に「良い」と実感したものだけです。
自信を持ってお勧めできることだけを、ギュッと凝縮して、あなたに持ち帰っていただき、あなたの生活に活かしていただければ嬉しいです!

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  • レビュー4件

女性 30代

この講座は「今のままの自分を受け入れていいんだと思える講座」でした

先生の柔らかなお人柄と話をじっくり丁寧に聞いてくださる姿勢に安心して、自分の負の思いを吐き出せました。涙と一緒につらい気持ちも流されて、浄化されました。レッスン後はとくに頭がとても軽くなりました。四六時中もやもやとネガティブなことを考えていたので。パーソナルヨガも初めて受けて、心身ともに癒されました。また先生のレッスンを受けたいと思います。癒しの時間をありがとうございました。

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女性 20代

この講座は「ヨガでメンタルケア!心のヨガ講座」でした

体を整える事で心も整うという意味がとてもよく分かりました。ヨガは初めてでしたが、難しいポーズは一切なく、自分に合わせた必要なポーズを教えてくださいました。自分の体としっかり向き合うことは日常生活の中ではなかなか難しいため、この自分の体と向き合う時間はとてもしあわせで、本当にリラックスできました!定期的に自分のメンテナンスとして通いたいと思います!!

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男性

この講座は「一つ一つ丁寧なポーズのヨガ講座」でした

最初に心身一如についての話と最後に振り返り、間にヨガ講座でした。ヨガは一つ一つのポーズを丁寧にやるので、見た目以上にハードでしたが、スッキリしました。ただ、十分なスペースの着替えるスペースはないので、他の参加者と融通をきかせて着替える必要がありました。

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女性

この講座は「身体も心も癒されるレッスン」でした

忙しく次から次とポーズを変えるヨガではなく、ゆっくりと自分の体と気持ちに向き合いながら行うレッスンでした。初心者の私でも無理なく、気持ちよく行えました。眠った後のように頭がスッキリし、レッスン前のモヤモヤが無くなりました。気持ち良かったです!

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