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もりとう さとみ

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フィットネスインストラクター(らくゆるメソッド)

人生最後まで自分の足で歩くための身体づくりとして、「らくゆるメソッド」をお伝えしています💕

2001年よりダンス教室やスポーツジムに通い、フィットネスのスキルや知識を身につけてきました。
2015年に親子ヨガ資格を取得し、親子のふれあいを楽しんでいただいています。
2018年に「楽フィットネス高崎式ボディコンディショニング(通称:らくゆるメソッド)インストラクター」のライセンスを取得。

ジムに通い始めた頃はレッスンが楽しくて、激しい運動ばかり。片っ端からスタジオレッスンに参加して、自分で身体を整えるということをきちんとやっていませんでした。

運動前後に自己流の適当なストレッチだけ。当然、膝は痛めるし、腰が痛かったり、外反母趾の痛みも増して、運動を続けられなくなりそうな状態でした。

そんなときに出会って救われたのが「らくゆるメソッド」✨
身体への向き合い方、意識が変わりました!

らくゆるメソッドは「少しの努力」「~しながら」でOK!
でも継続することが大事♡

自分の身体を良い状態で長持ちさせるために、自分の体と向き合う時間を大切にしています。

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