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江藤 香代

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AngelBallet 江藤香代/美スタイルバレエ

はじめまして!
エンジェルバレエ代表の江藤香代です。

1969年生まれ、お寿司が大好き、福岡県出身、横浜市在住、大学生の子供が2人、バレエを心から愛するバレエ教師です。

知人やママ友や、そのお子さまに指導しているうちに、楽しいだけでなく、しっかりと基礎を身につけて成長して欲しいと願い

世界最高峰と称される、パリ・オペラ座バレエ団の付属バレエ学校の教授法ディプロマ取得。

16年間で述べ282 名の生徒を指導。
その多くは 5年以上レッスンを継続。

子育てと16年のバレエ指導の経験から、お子様一人一人に合わせたサポートが好評。

3才から大人の方をを指導していく中で

経験ゼロ・体が硬くても
美しく、楽しみながら、90 日で、
ワンランク上の美しさをバレエで手に入れる!
「大人の美・スタイルバレエ」を考案。

バレエを通して
一人一人が世界一幸せになって、
その周りの人にもその温かい光が広がり、

社会全体にも永遠に広がってゆくこと、
それが私の目標ゴールです。

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経験ゼロ、体が硬くても学べる「美・スタイルバレエ」


美しく、楽しみながら、
ウエスト、太もも、二の腕、顔を引き締める、
大人の「美・スタイルバレエ」
~ワンランク上のエレガントライフを手にいれる~

バレエというと、敷居が高い、体が硬いから無理
と思われる方が多いのですが、このメソッドは
バレリーナの美しいスタイル作りを、全く初めての方でも気軽に学びながら、体を引き締めます。

20代から50代の方まで、幅広い年齢の方が
初心者から、海外のバレエスキルを学んでいます。

実は私は、中学の頃まで、体が人一倍硬くて
周りの人から笑われるほどでした。

でも、高校生になってから、
ストレッチのコツをつかんでから、
半年で開脚180度が床につくようになりました。

今でも、少しお休みするとすぐに硬くなりますが、
やれば柔らかくなる、それだけです

だから、今体が硬い方も、何の心配もいりません。
だれよりも体が硬かった私が、
柔らかくなった”秘訣”を教えます。

レッスンでは、ウエスト、太もも、二の腕
お尻を中心に、全身の筋肉を鍛えます

筋力がアップすると、基礎代謝が上がり、
痩せやすい体質になりますので、
一石二鳥!ダイエットにも良いということになります。

NHKのサイトによると
「筋肉の量が多いほど長生きできる」
「筋トレを行えば、高齢になっても
筋力を増やすことが出来る」そうです。

私は、バレエをやめていた時
今より10キロ太っていました。身長156センチで、
プラス10キロなので見た目もかなり違います。

そして、バレエのレッスンを再開して、
みるみる痩せていった、
キレイに引き締めるノウハウが
ギューッとつまったレッスンです。

だから
美しく健康でありたいという願いをかなえるために、

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「経験ゼロ、体が硬くても」
美しく、楽しみながら90日で、
ウエスト、太もも、二の腕、顔が引き締められる
「美スタイルバレエ」   
===============


をスタートしました

ダイエットといえば、
私は高校生のころの無理なダイエットが原因で
拒食症となり30代まで苦しんでいました

太っている自分がとても嫌で、許せなくて
カロリーを減らせば痩せると信じて
空腹でイライラしていて、
ドカ食いしては自己嫌悪に陥り、その繰り返し

そんな心も体もボロボロの状態では
幸せになれるはずはないし、
ましては周りの人を幸せになんてできませんよね

だから、今たどりついた、
自然に痩せ体質になる「美スタイルダイエット」を
お伝えしています

生徒には同じ苦しみを与えたくないし、
将来の健康な体を大切にしてほしいのです

またレッスンの中では、
一人一人が正しく立てているかを
必ず、チェックします

なぜなら、それができていなくてレッスンを続けると、
筋肉肥大や、ケガにつながるからです

私のこれまでの経験から得た、
安全で、健康で長く踊りつづけられて
しかも早く上達できる方法をお伝えしていく中で

一人一人が世界一幸せになって、
その周りの人にもその温かい光が広がり、
社会全体にも永遠に広がってゆくこと、
それが私の目標ゴールです

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