高垣 香織

こんなことを教えています

セルフバランス思考専門家によるコーチング

セルフバランス思考専門家の
たかがき かおりです。

数ある教室の中でご覧頂き
ありがとうございます。

◆こんな自分が嫌だと思うことありませんか？

・すぐに怒ってしまう。
・自分の事をダメだと思っている方。
・自分の事を嫌いな方。
・自分の事を認められない方。
・自分で何をしたらいいか分からない方
・すぐにパニックになる。
・周りの目を気になる方。
・いつも誰かと比べてしまう。
・自分に自信がない方。
・自分の好きがわからない方。
・自分の人生を良くしたい。
・幸せになりたいと思う方。
・ダイエット中に何をべて良いか分からない。
・自分に合う服がわからない方。
※上記のようなお悩みを持った方の
お役に立てる講座です。



私は、今でこそポジティブになり
運動と食事制限でダイエットに成功しました。

少し前の私は、こんなに自分を責めなくて
いいのにというくらい常に自分をせめて
自分の無価値感に悩んでました。

ダイエットや何かに成功したら認められると思ってましたが、実際は、自分磨きは楽しみながらするものなのに、全くそのように思えなくて、いつも辛い思いを持ちながら、何事にも取り組んでいました。

幼少期の頃から母親がずっと私の将来のことを
全て決めていたのもあって、自分が何をしたいか
何が好きかも見えてませんでした。
自分をずっと置き去りにしてしまってました。

ダイエットについては、体型は30代後半から
太りだし、特に下半身がどっしりしていました。
しかも、主人からはこれ以上太ったら
離婚とまで言われていました。
何をやっても路頭に迷う生活でした。
こんな自分は嫌だと思い、一念発起し
パーソナルトレーナーのところに通い学びました。
ネガティブな自分も嫌だったので、自分を
変えようと思い心理学、脳科学を学び
いろんな人に会いに行ったり本を読んで
学びを深めました。

その結果、ただ、痩せても心が満たされていないと
幸せでないということにたどり着きました。
気づいたのは、先ずは心が大切なことでした。

ダイエットはマインドが9割と言われいます。
なので、心と体はセットで大切なのです。
健康とダイエットも深いつながりがあるので
健康にいいことをするとダイエットにも効果があります。

女性の心と体と外見を綺麗にしていきたいなと思ったのが私の思いです。
このセルフバランス思考も大好きなネーミングで
とても大切なものです。

痩せにくいポイントやネガティブの元となるものを
独自のチェックシートを作成し、それを元に
カウンセリンをさせていただきたいなと思いました。
美容、メイク、ファッションも大好きなのでアドバイスもさせて頂ければなと思います。

思考を変えるだけで、人生が
過ごしやすくなるのは、よく聞きます。
痩せることも、キレイになることもできます。
自分にコンプレックスを持っていて
常に自分を否定していたり、ネガティブに
なりがちな方が楽に生きやすくなる手伝いを
させていただきたいと思っています。



◆期待できる効果
・嫌なことがあってもポジティブに切り替えられる。
・ダイエットに効果的な方法を知ることができる。
・自分の好きが分かって楽しく生きられる。
・自分を認められて、自分が大切に思える。
・自分で問題解決できるようになる。
・周りの目を気にしないで過ごせる。
・自分の似合うが分かる

◆講座を受けた後の参加者さんの声
・いつも些細な事で怒っしまっていたけど
怒らなくて、穏やかに過ごせた。

◆こんな方にはおすすめしません。
・誰かがなんとかしてくれる。
・値段を理由に軽い気持ちでご参加される方
何卒、ご了承ください。