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長山 のり子

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肩こりスッキリ。カラダ軽やか。10歳若返るヨガ。

神奈川県川崎市出身。縁あり10年前から福島市に在住。
家族は、夫、長男、ミニチュアダックス二匹。
長男のサッカー観戦が唯一の楽しみ。

健康運動実践指導者、日本YOGA連盟インストラクター。
20才から、美容体操→エアロビクス→ヨガと、フィットネス指導ひとすじ40年近くなりました。

現在は、福島市内にて、女性専用小人数スタジオ『ヨガ&フィットネス アップビート』を経営。8名のスタッフとともに笑顔と健康の輪をひろげています。

肩こり解消、腰痛緩和、ストレス解消出来る、呼吸を大切にした、ゆるいヨガを楽しんでもらっています。

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肩こり解消、カラダ軽やかヨガ

肩こりや腰痛でお悩みの方。なんだかイライラして落ち込みがち。

それは、呼吸かカラダの使い方が間違っているのが、原因かもしれません。

ゆっくりした呼吸を大切に、ヨガの基本的な動きで、こころとカラダをリフレッシュさせてあげましょう。

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