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石堂 裕美のプロフィール写真

ケツ上げひろみ

石堂 裕美

本人確認済み
(45)

教えた人数

121

講座の開催回数

113

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プロフィール

日本体育大学卒業後に小売業に就職し3年で店長になることができましたが
不規則な食事と生活で身体を壊してしまう。
その後パーソナルトレーナーをつけて身体の不調がなくなり仕事のパフォーマンスが上がった。
この経験から一人一人の身体に寄り添える仕事をしたいと思いパーソナルトレーナーになった。

人間の本来の動きを出すトレーニングを(ファンクショナルトレーニング)をメインにパーソナルトレーナーとして多くの幅広い年代の方やモデル・女優・アスリートのサポートをしてきた。


「経歴」
日本体育大学体操部 2012年卒業
中学・高校教員免許取得
2ndpass トレーナースクール卒業後
プライベートジムにて勤務
2019年パーソナルトレーナーとして独立
表参道にて活躍中


●リンク
・YouTube;https://studio.youtube.com/channel/UCjkuYTaOL6jtmqR_-1Gfc4w
・Instagram;https://www.instagram.com/hiromiishidou/?hl=ja

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こんなことを教えています

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講座

レビュー

男性 60代

この講座は「自分の肉体的な現状の把握と今後の課題がわかった有意義な講座」でした

何十年とゴルフやホットヨガ以外は、運動らしい運動をして来ておらず、ちょっとしたトレーニングでも筋肉が悲鳴をあげ想像以上に筋肉の劣化を自覚しました。石堂先生は、姿勢や歩き方やちょっとした身体の動きで筋肉の左右差や弱い部分を的確に見つけ出し、適切なトレーニングを課して頂き自分の肉体の現状を教えて頂き、改善の指導もして頂きました。今後も石堂先生にご指導頂きたいと思います。

女性 50代

この講座は「効率よく運動ができました」でした

30分で集中して運動ができました。
とても良い汗がかけます。

女性 30代

この講座は「目的にあったエクササイズメニューと食事を提案いただける講座」でした

姿勢チェック後、事前のカウンセリングシートの記述内容に沿って、メニューを提案してもらえます。

強化したいポイントを聞きながらHIITを実践していくのでどこにどのようにきくのか?が明確、尚且つフォームも見てもらえるので、継続して行きやすいと思います。

食事の相談は事前に聞きたいこと等を考えておくと良いかもしれません。※トレーニングやったあとだったので疲労で質問が思いつきませんでした。

パーソナルトレーニングに興味があったり、在宅で継続してやりたいけどなにが正解か分からない、、と言う方におすすめです。

女性 30代

この講座は「楽しく学べる講座」でした

今日は急な時間変更にも関わらずご対応していただきありがとうございました!
また次回もよろしくお願い致しますm(_ _)m

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男性 60代

この講座は「自分の肉体的な現状の把握と今後の課題がわかった有意義な講座」でした

何十年とゴルフやホットヨガ以外は、運動らしい運動をして来ておらず、ちょっとしたトレーニングでも筋肉が悲鳴をあげ想像以上に筋肉の劣化を自覚しました。石堂先生は、姿勢や歩き方やちょっとした身体の動きで筋肉の左右差や弱い部分を的確に見つけ出し、適切なトレーニングを課して頂き自分の肉体の現状を教えて頂き、改善の指導もして頂きました。今後も石堂先生にご指導頂きたいと思います。

女性 50代

この講座は「効率よく運動ができました」でした

30分で集中して運動ができました。
とても良い汗がかけます。

女性 30代

この講座は「目的にあったエクササイズメニューと食事を提案いただける講座」でした

姿勢チェック後、事前のカウンセリングシートの記述内容に沿って、メニューを提案してもらえます。

強化したいポイントを聞きながらHIITを実践していくのでどこにどのようにきくのか?が明確、尚且つフォームも見てもらえるので、継続して行きやすいと思います。

食事の相談は事前に聞きたいこと等を考えておくと良いかもしれません。※トレーニングやったあとだったので疲労で質問が思いつきませんでした。

パーソナルトレーニングに興味があったり、在宅で継続してやりたいけどなにが正解か分からない、、と言う方におすすめです。

女性 30代

この講座は「楽しく学べる講座」でした

今日は急な時間変更にも関わらずご対応していただきありがとうございました!
また次回もよろしくお願い致しますm(_ _)m

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