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Taguchi Tomomi

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快適なカラダをつくる呼吸と姿勢のヨガ&ピラティス

2007年よりヨガをはじめ、機能解剖学や様々なボディーワークを学び、2014年よりヨガ、ピラティスの指導、トリガーポイントセラピー施術も行っています。

解剖図や骨格模型で身体の動くイメージを確認しながら
身体の本来の機能を理解してレッスンを進めていきます。

◆見て、考えて、動く◆
人の身体はとても機能的にできています。
どこか不具合があるとしたら間違った習慣や動きのくせ、思考のくせがあるのかもしれません。

苦手な動きや不調はからだと心のサインです。
見よう見まねで漠然と動くのではなく、イメージの誤差を修正し、心地よい呼吸と、美しい姿勢、無理のない快適な動きをレッスンで一緒に積み重ねていきましょう。

◆身体の機能を知る、自身の身体を知る◆
人生100年時代、これからの課題は健康寿命です。
レッスンでは日常生活を快適にするためのエクササイズを中心にご自宅でも再現できる、日常にも取り入れられる知恵や動きをご紹介いたします。
継続的に快適な状態にご自身の力で戻していく習慣を身に付けていきましょう。

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呼吸と姿勢のヨガ&ピラティス

少人数制でひとりひとりの体調やリクエストにお答えしながらレッスンを進めていきます。

座学で解剖図や骨格模型を確認しながら
身体の機能を知り、自身の身体のクセを知ること、
正しい知識と感覚を鍛えて、
自宅でもできるセルフケア、確実に行えるエクササイズを行います。

毎回のレッスンで心地よい呼吸と、美しい姿勢、無理のない快適な動きを積み重ねて身体の変化を楽しんでいきましょう。

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