野中 せつこ

こんなことを教えています

マインドフルネス瞑想を体験して、自分の心の声を聴く

心理セラピストの野中せつこです。

あなたは、自分らしい人生を生きておられますか？
自分らしくありたいと思っても、つい周りに合わせてしまったり、振り回されてしまったりした経験はありませんか？

私は、そんな方たちが、自分らしく生き生きと人生を送っていただけるように、お手伝いしています。

30年近く福祉の分野で多くの人をサポートし、自分のためにたくさんの心理学関係のワークショップを受け、その中で気づいた「自分を大事にして、自分らしく生きていい」ということを、たくさんの人に伝えたくて、この仕事をしています。

講座では、困っていることの原因を頭で一生懸命考えるのではなく、マインドフルネス瞑想をして感じやすい状態になってから、身体の感覚に注目していただきます。

身体で感じることが、潜在意識からのメッセージだと考え、身体の感覚や、何となく感じること、ふと浮かんできたことなどを大事にしていきます。

周りに振り回されたり、我慢したりするのも、それまでの人生で身につけた行動パターンや思い込みからきています。
そうすることが必要だったのかもしれません。

潜在意識につながることで、普段が意識しないいつもの行動パターンや思い込みに気づき、それまでと違った角度から、自分をみることができます。

自分を否定しないで、そのままの自分を感じ、認めることで、少しずつ自分に自信が持てるようになり、生き生きとした人生が送れるようになるでしょう。

もっと自分らしく生きたい、自分らしさを見つけたい、もっと楽に生きたい、自分軸を持ちたい、そんな方たちとの出会いを楽しみにしています。