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桜井 ともみのプロフィール写真

桜井 ともみ

本人確認済み
(11)
  • 21人
  • 17回

BeautyBodyコンディショニング★トレーナー

【資格】
*健康運動指導士
*プロフェッショナルコンディショニング
 トレーナー(NCA認定)
*管理栄養士

プライレートレッスンや
姿勢改善、肩こりなどの不調改善、
メタボや高齢者の教室を
年間300本以上開催。

***

資格を活かして、
肩こりなどの不調改善、姿勢改善、メタボや
高齢者などのセミナーや教室の企画から
運営までを10年以上担当。

以前、激務のストレスからコリやハリ、
むくみ、冷えなど『不調のデパート』と化し、
仕事に支障が出始める。
この経験から『本当の健康とは何か』を考える
ようになり、本やセミナーなどで情報を収集
する中でセミナー参加後にからだが軽くなった
『筋肉をモチモチにする運動』に興味を持つ。

その運動を続けて約半年後、不調が改善して
「姿勢がいいね」と言われるようになる。

『姿勢がよくなり、不調も改善させる』運動が
あることを伝えたいと思い、勉強始める。

現在はそれを教室やセミナーに取り入れ、
プライベートレッスンでは「クライアントの
姿勢・生活にあった」プログラムを提案。

企業研修のご依頼はこちら
桜井 ともみの教室ページの見出し画像

軽いっ!らくっ!キレイ!になるがんばらないレッスン

★マンツーマンでの女性限定のレッスン★
現在は複数名でのレッスンは中止し、
すべての講座をマンツーマンで実施しています

お友達と2人で受けたい場合はリクエストからご連絡くださいね
 ↓ ↓ ↓

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)
の感染拡大を防ぐため、

・マスク着用
・消毒
・定期的な換気
などでの感染防止等を行って参りましたが、
今後も感染が拡大しないよう、
適切な感染防止策を実施し、
引き続き、徹底いたします。
    

一部ご負担をお掛けしますが、
安心・安全な環境・感染防止に
ご理解とご協力の程、
宜しくお願い申し上げます。
    
    
■感染防止対策の徹底項目
・毎朝検温をしてからレッスン実施
・常にマスク着用
・手洗い・手指の殺菌消毒、うがいを徹底
・レッスンに入る前後に必ず殺菌消毒
・使い捨てのマスクを使用
・マットなどは使用毎にスプレー消毒
・備品、手を触れる所のこまめな殺菌消毒
・1日複数回の定期的な換気の実施


*すべての講座で開催リクエスト受付中

*「受けたい登録」をしていただくと
  日程追加されるとメールが届きます


【こんな方におススメ】

*肩こり、背中のハリ、冷え性、むくみなどの
 不調を感じている方

*運動しなきゃ!と思っているが
 何をやったらいいかわからない方

*猫背などを改善してキレイな姿勢になりたい方

*運動が苦手だけど身体をなんとかしたい方

*自分の身体を自分の手で
 ケアできるようにしたい方

*疲れやすい、疲れが取れない、
 寝つきが悪い、ぐっすり眠れない方

*運動のパフォーマンスを上げたい、
 身体を柔らかくしたい方


【参加された方の感想】

*姿勢が悪いから、肩がこるのは仕方ないと
 思っていたけど、あんな簡単な運動で
 こんなに軽くなるとは思わなかった

*医師から運動するように言われていたけど、
 歩くと疲れるので断念💦
 あったあれだけで楽になって
 歩きやすくなってびっくりした

*むくみの教室に参加。
 片方やって見比べた時の衝撃は絶対忘れない!
 色も長さも動かしやすさも細さも★
 やり方を教わったので家でもやろ~


【BeautyBodyコンディショニングとは?】
不調、姿勢の崩れの原因は筋肉にあり!

★身体を変えるには
 “きつい運動”“がんばる運動”は必要なし

 必要なのは、
 ・快感覚、快習慣、脳が心地よい、
  調子いいと感じながらやること
 ・日常生活でちょこちょこやること

頑張る運動やきつい運動をしても効果が出ないのは今の身体にそれがあっていないから。

まずは、凝り固まった筋肉をもちもちでスムーズに動くようにすることが大切

BeautyBodyコンディショニングは、
地味で、簡単で、がんばらない!


お悩みや身体の状態にあった運動で
筋肉をスムーズに動くようにして

*こり・むくみ・慢性痛などの不調解消
*女性らしいボディづくり
*パフォーマンスの向上

軽いっ!らくっ!きれいなからだを作ります


「痛みや不調のなく毎日をHappyに過ごせる」女性を増やしてます✨

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  • 講座一覧

  • レビュー11件

女性 40代

この講座は「とても分かりやすい講座」でした

美脚に特化した講座は珍しいので興味があって参加しました。
先生は明るくて親しみやすく、とても分かりやすく教えて下さいました。
短時間でも今の体の現状の説明、久しぶりに自分の足首もみれて帰りの歩行も足が軽くて歩きやすくなりました。
家でも自分で出来るように分かりやすく丁寧に教えてくれて、これから夏に向けて足が出せてヒールで歩けるようになれるのが、楽しみです♪

女性 30代

この講座は「楽しく学べる講座」でした

長年、肩こりに悩まされていて受講しました。
自分の姿勢に合わせた方法が学べて、しかもとても簡単な方法で肩こりが楽になったので、自宅でも続けられそうだと思いました。

女性 50代

この講座は「筋肉について学べる面白い講座」でした

今回は膝に痛みがあったので、そちらを中心に教えていただきました。
この方法は凄いです。
帰りは痛みが無くスタスタ歩けました。
間違った筋トレをして更に痛みが増していたのかなと思います。
また宜しくお願い致します。

女性 40代

この講座は「自分の身体を知る講座」でした

とても丁寧にいろんな角度から身体を見ていただきました。
そして身体の不調となる原因を探っていただきました。
自宅でも簡単にできる運動で帰りはとても身体が軽くなり受講してよかったです。

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教室風景写真