運動指導歴30年カラダの専門家さわだりかです。
1966年生まれ
大阪中央区北浜のピラティススタジオ進化の代表です。
大阪体育大学卒業後、大手スポーツクラブに入社。
前例のない結婚、出産その後現場復帰と子育て勤務。子供が小学校に入学するタイミングで退職。フリーランスインストラクターの道を歩む。
高齢者、低体力者のための運動指導に注力。
アクサエクササイズ、水中機能改善エクササイズを主に指導。
さらに後進インストラクターの育成も行う。
2004年にポールスターピラティスに出会い。
05年から07年で全資格を第一期生として取得。
2008年には日本第一号エデュケーターとなる。
2009年ピラティススタジオ進化 今のスタジオの原型をスタート。
多くのピラティス指導者の育成輩出にに係る。
2018年同団体を脱退。
運動は一生かけがえのない身体と付き合う方法。
これをお伝えすべく東京のレッスンを開始。
運動苦手だけれども、
これから自分のカラダを自分で面倒見ていきたいと決意したあなたをサポートします。
運動指導歴30年のカラダの専門家さわだりかです。
大阪北浜のピラティススタジオ進化の代表です。
運動指導を通じて、女性を笑顔にする。
ずっと30年変わらない、私の想い。
女性は人生でいろいろな役割を担います。
結婚すれば、奥さん。
子供が生まれれば、お母さん。
親にとっては、娘。
仕事をしていれば、一個人。
自分自身に時間を費やすことが、
役割があるために後回しになりがち。
でもご主人を支えているのは女性。
子供を支えているのは女性。
親を支えているのは女性。
人の面倒を見るためには、
自分の心の余裕がないことには始まらないのです。
笑顔は余裕の象徴だから、
カラダを整えて笑顔の人を増やしたい。
そのために、ずっと30年運動指導を続けています。
女性 50代
2回目の受講でした。今回も自身のからだに向き合う貴重な時間を過ごすことが出来ました。エクササイズボールを使う筋膜リリースは効果抜群！動きやすいからだになったあとのエクササイズは効率的！ジワジワ効いてきます。
ありがとうございました😊
女性 40代
講座前は身体がだるかったのですが、終了後には気持ちも身体も軽くなりました！リセットって本当に大事だと思いました。ありがとうございました✨
カラダは正直者ですね。
だるい身体も、動いて血流が促されると軽くなりますね。
やらないとわかるこの価値。
たまには、間をあけてみるのも良い気づきになりますね。
いつも本当にありがとうございます。
女性 50代
からだほぐしから始まり、様々なエクササイズを丁寧に繰り返し行ったので、からだが変わるのがよく分かりました。
効果的により良い動きになるように、的確なアドバイスを頂きました。また参加したいと思います！
ありがとうございました♡
久しぶりにお会い出来て、とてもうれしかったです。
手入れしながらの運動は、快適なカラダになりますね。
カラダはまだまだ現役で頑張ってもらうための大事な武器ですから。
是非ともお手入れお忘れなく。
次回ご参加お待ちしております。
女性 50代
2回目の受講でした。今回も自身のからだに向き合う貴重な時間を過ごすことが出来ました。エクササイズボールを使う筋膜リリースは効果抜群！動きやすいからだになったあとのエクササイズは効率的！ジワジワ効いてきます。
ありがとうございました😊
女性 40代
講座前は身体がだるかったのですが、終了後には気持ちも身体も軽くなりました！リセットって本当に大事だと思いました。ありがとうございました✨
カラダは正直者ですね。
だるい身体も、動いて血流が促されると軽くなりますね。
やらないとわかるこの価値。
たまには、間をあけてみるのも良い気づきになりますね。
いつも本当にありがとうございます。
女性 50代
からだほぐしから始まり、様々なエクササイズを丁寧に繰り返し行ったので、からだが変わるのがよく分かりました。
効果的により良い動きになるように、的確なアドバイスを頂きました。また参加したいと思います！
ありがとうございました♡
久しぶりにお会い出来て、とてもうれしかったです。
手入れしながらの運動は、快適なカラダになりますね。
カラダはまだまだ現役で頑張ってもらうための大事な武器ですから。
是非ともお手入れお忘れなく。
次回ご参加お待ちしております。
運動指導歴30年、カラダの専門家さわだりか
