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宇野 里加

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骨盤底筋からキレイを作るトレーナー

宇野 里加(うのりか)

北九州市在住
健康運動指導士
JCCA認定
ひめトレアドバンスインストラクター

大学では運動生理学を学ぶ。
幼少より水泳をはじめ、様々なスポーツに親しむ。

フィットネスクラブなどでの指導歴は10年以上。
述べ3万人のトレーニング指導の経験を待つ。


主に女性の運動不足による体力低下の悩みを解決する
指導を中心に活動している。
 

『いきなりハードなトレーニングをするのではなく
 まずは身体のコンディションを整えて体力アップ
 やボディメイクしていく』
 独自の方法を考案し多くに女性の健康回復を実現。

親しみやすい人柄で、楽しくレッスンができると評判。


宇野 里加の教室ページの見出し画像

骨盤底筋から美しく。ひめトレレッスン

あなたは骨盤底筋を上手に使えていますか?
骨盤底筋のケアを怠ると
尿トラブルが起きるだけでなく
もっと大変なことが・・・

逆に骨盤底筋が上手く使えると
・姿勢がシャキッと
・ウエストもキュッと引き締まり
・女性として輝きを取り戻すことができます

きつい、苦しいは全くありません。
呼吸法をマスターし骨盤底筋への意識を
高めるだけで身体が変わってきます。

1回5分のエクササイズでウエスト−5cmも夢じゃない!!

私と一緒にトレーニング始めませんか?

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