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宇野 里加

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骨盤底筋からキレイを作るトレーナー

宇野 里加(うのりか)

北九州市在住
健康運動指導士
JCCA認定
ひめトレアドバンスインストラクター

大学では運動生理学を学ぶ。
幼少より水泳をはじめ、様々なスポーツに親しむ。

フィットネスクラブなどでの指導歴は10年以上。
述べ3万人のトレーニング指導の経験を待つ。


自身の妊娠・出産で経験した体の不調から、
現在は同じ女性の立場で伝えられる
骨盤底筋に特化した女性特有の症状改善のためのエクササイズ指導を中心に活動している

『いきなりハードなトレーニングをするのではなく
 まずは骨盤底筋にアプローチするひめトレで
 身体のコンディションを整え、
 自重を利用した体幹トレーニングで
 無理なくボディメイクする』

独自の方法を考案し、
多くの女性に健康な心と体を手に入れる方法を
授けている。

親しみやすい人柄で、わかりやすい指導が魅力
との声も多数。


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骨盤底筋から美しく。ひめトレレッスン

あなたは骨盤底筋を上手に使えていますか?
骨盤底筋のケアを怠ると
尿トラブルが起きるだけでなく
もっと大変なことが・・・

逆に骨盤底筋が上手く使えると
・姿勢がシャキッと
・ウエストもキュッと引き締まり
・女性として輝きを取り戻すことができます

きつい、苦しいは全くありません。
呼吸法をマスターし骨盤底筋への意識を
高めるだけで身体が変わってきます。

1回5分のエクササイズでウエスト−5cmも夢じゃない!!

私と一緒にトレーニング始めませんか?

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