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東郷 あやの

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自分の“心”で生きる 宇宙理論的コーチング コーチ

コーチ。セルフコーチングセミナー講師。
1981年7月、東京都生まれ。

2016年の夏、入院したことをきっかけに、

「幸せになろうと必死に努力して生きてきたのに、
今、全然幸せになっていないのはなぜ?!」

と、強烈な違和感を覚えました。

生き方を180度変えようと、
自分の“心”を指針に生きる宇宙理論を実践。

そしてセルフコーチングを習慣にしました。

得られたのは、
自分への愛情と信頼感です。

自分を愛することができれば、
他人を認めることも許すことも、愛することもできます。

そして現実がどうであれ、いま置かれている状況に
幸せを探し、見つける力がつきます。

私がお伝えするノートとペンを使ったセルフコーチングは、
自分を知るための最強の手段だと私は信じています。

「自己受容編」と「自己実現編」に分け、
2時間半というコンパクトな時間で、
実践をはさみながらわかりやすくお伝えします。

社会の仕組みが刻々と変わっていく中で、
自分を深く知ることが、あなたの自信になりますように。

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自分を知る。セルフコーチングセミナー

・ついネガティブなことを
ぐるぐる頭で考えてしまう
・もっと自己肯定感を上げたい
・自分の意見をしっかり持った上で、
人の意見も取り入れたい
・自己受容が大事なのは分かっているけれど、
うまくできない
・自分を知り、大切にできるようになりたい

そんな方にぜひ来ていただきたい、
セルフコーチングセミナーです。

私はノートで
セルフコーチングを繰り返したことで、
自分のことを知りました。

それまでは、いつも何か自分にないものを求め、
他人の意見を自分の意見かのように勘違いして
生きていました。

セルフコーチングで、どんな自分にも、
どんな自分の感情にも寄り添う術を得てからは、

自分を大切にし、愛することができるように
なりました。

自分を知る方法は、
たとえば旅をしたり、
周りの人にたずねたり、
誰かとパートナーシップを築いたり、
そういったことでも知ることができるでしょう。

でも、今すぐ一人で
今日ここからはじめられる確実な手段が、
ノートを使ったセルフコーチングです。

自己受容も自己実現も、とにかく
紙に書き出すことが重要。

このセミナーは、ノートを使った
セルフコーチングについて、
体系立ててお伝えするセミナーです。

2時間半にギュッと凝縮し、
コンパクトな時間と価格でお伝えします。

私の好きなアドラー心理学の観点からの分析も
交えて、分かりやすくお伝えします。

参加してくださる方それぞれが、
自分のことをもっと知り、今を大切に生き、
自分らしさをもっと咲かせられるよう
魂をこめて開催します。

ピンときた方は、この機会にぜひ
ご参加くださいませ。

下北沢のオシャレなビストロをお借りして
開催しています。

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