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Elysion 野良猫ふぁらお

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「本当の自分」を生き直す習慣作りしませんか?

自営の家庭に生まれ、幼少~青年期のいじめ体験を経て24歳の時に新卒入社するも翌年退社、その後のアルバイトでの運転中に混乱発作を起こし、以降38歳まで最大投薬量約30錠/日を経験。
「本当の自分」に生き直すべく、食事や運動等生活習慣の見直しやものの考え方を変化させることを実践、長期にわたる減断薬作業の中で四種ストレスの知識を培いました。数年前よりライフワークで、慢性化したストレスの解消方法をお話するストレスコントロール講師として地元亀戸にて活動を開始、慢性化してしまった「本来望んでいない習慣・パターン(行動・思考等)」の解消法の講義活動をしております。

人生というステージの主人公はあなたです。と同時にその脚本家もあなたです。本当になりたい姿を描けるのはこの世の中にあなたしかいないからです。

私はそのお手伝い、裏方にすぎません。

だからこそご縁でお会いしたお困りの方のはじめの一歩と、「自分を変えていきたい!」と思われた方の「二歩目」のお手伝いを微力ながら全力でサポートさせて頂きます!!

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未来の自分の為にストレス解消習慣作ってみませんか?

ストレス社会と言われる現代、中々ストレスが解消出来ず果ては心身の不調につながってしまう方が昨今益々増えてきたと感じます。かく言う私も来歴の様に他人に対する表向きの評価を主眼に置いたがために本来の自分の意思からかけ離れた生き方をしまった結果、心身の病気になったりと最悪に近い状態を経験した1人でしたし、そんな状態から回復すべく様々な学習や体験を重ねて参りました。
そして溜め込むだけの考えを辞めていくその過程で、
知識等得たもの、プラスマイナス問わずの感情などを、取り入れるだけでなく「アウトプット(表現、消化、吐き出し等々・・・)すること」の重要性に気づきました。

人間の機能として当たり前のことを書いていますが、いわゆる「言いたいことを溜め込んでしまいがちな人」「自己表現の苦手な人」にとってアウトプットというのは難儀なことですし、
溜め込んでしまったこの”ログ”は知らない内に積もり重なっていき、いつか自分にとっての悪影響となり得る。
ストレスがその最たるものでしょう。

そしてかつての自分と同じ様に、そういったアウトプットが苦手な人、段々と出来なくなっていってしまった人が多いと感じ、経験を生かしてそういったことにお困りの方のお力になれないかと思った次第です。


総合的にストレスを見直してみませんか?


私はストレスを、長年のクセ(習性)により作られた不自然な現象、状態と定義しています。
 それは基本瞬時に解決するものでなく、時間をかけてその不自然な現象、状態から本来の形に修正していく必要がある。決して酒等で紛らすものでなく、解消に向けて減らしていくものと考えています。

例えば姿勢の歪みにより生じた肩こりなどの疼痛は、日常的な姿勢を修正しない限り根本解消されないようなものです。

 そして「ストレスは確実に積み重なるものです。」
でも自分は今の仕事に不満はないし、言いたいことはちゃんと言うようにしている、ストレスなんて溜まってないよ。そうおっしゃる方も多いと思います。
 でももう一度言います。
 ストレスは積み重なるものです。
なにもそれはメンタル由来のものだけを原因とせず、「他のストレス」によっても形成されやすくなり、結果辛い心の状態に結びつきやすくなるのです。

でもそのアウトプットの習慣がないと残念ながらストレスはしっかりと確実に溜まっていきます。

お話しする講義内で自身の体験・経験を元に、生活習慣やものの考え等積み重ねて習慣化してしまって生き辛さを抱えている方向けにその解消方法の講師活動をしております。また今後ブログにて上記の「他のストレス」に関しても書いていく予定です。

<講義紹介>
・まずは緊張を解いて落ち着きましょう
涙活~ストレスを溜め込みがちの方に贈る10分程の解消習慣~
内容:感動動画視聴や絵本の読み聞かせ、講話等により感動の涙を流すことにより、脳内の前頭前野の血流が促進され、リラックスを司る副交感神経が優位となることが脳科学の見地から証明されておりとても穏やかな気持ちになれます。また学校機関でも共感力を上げる手段としても活用されています。

※現在Instagramストーリーズ、Line@にて不定期ですが無料にて感動動画の情報を発信しております。
https://line.me/R/ti/p/@975zblkf


その他
習慣修正系時間管理術(個人向け・企画制)もございます。


そしてフラットな状態で準備出来た上で本来のご自分らしく活動できる様、改めて自分がどうしたいか考えましょう。
講義を聞いて下さる皆様がそうなるまでのお手伝いが出来たら幸いです。
<受講対象者>
・心なしか最近心身の調子が悪いなと思う人
・ストレスを溜めたくない人
・他(人)に振り回されがちで損しちゃってると感じている人
・今身を置いている環境が短絡的でつまらなく思える人
・自分に価値が見いだせない人
・ もしくは周りにそんな方がいて教えてあげたい人等

「変わりたい!」と思われる方は少なくないと思います。ではその決意を阻害するものを少しずつ周りから除いていきましょう。そのお手伝いとなる情報を提供するのが私の仕事です。

人生というステージの主人公はあなたです。と同時にその脚本家もあなたです。本当になりたい姿を描けるのはこの世の中にあなたしかいないからです。
私はそのお手伝い、裏方にすぎません。だからこそご縁でお会いしたお困りの方のはじめの一歩と、「自分を変えていきたい!」と思われた方の「二歩目」のお手伝いを微力ながら全力でサポートさせて頂きます!!

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