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Shimizu Kayoko

(6)
  • 8人
  • 5回

体をリリースして 心地良い毎日を過ごしましょう!

こんにちは。
筋膜リリースセルフケアインストラクター
Shimizu Kayokoです。
皆さんは慢性的な疲れや痛みなどありませんか?
私自身 原因不明の腰痛・膝の痛み・足のムズムズ
(ムズムズ脚症候群)でとても辛い毎日を
過ごしてました。
そんな時に筋膜リリースに出会い
1時間程度のリリースクラスで
辛かった体の痛みが解消されました。
体の痛みがなくなると 心も軽くなり
前向きになりました!

人生100年時代がやってきます。
なるべく、永く健康に
自分らしく生きて行きたい!
疲れ知らずで楽しみたい!
そして、周りの人たちと 心から笑って
心豊かに過ごしたい!

笑顔で健やかに過ごしていく人生。

是非 筋膜リリースセルフケアマッサージを
体験してみてください。

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筋膜リリースセルフケア


筋膜リリースセルフケア
インストラクターの
Shimizu Kayoko
です。

皆さん!体が疲れているのに
毎日 騙しダマシ 過ごして
いませんか?

なんとなく だるい。
何もしてないのに
体が疲れている。
足のむくみや腰痛
が辛い( ; ; )

その疲れは
どんどん溜まる一方…。


このクラスでは、
そんな辛い体に向き合い
ボールを使いながら
体をほぐしていきます。

体をほぐすことにより
心も緩まり
自律神経を整えます。
ストレスやネガティブな
エネルギーから解放され
心と体をリラックス状態にします。

メソメソ クヨクヨ
イライラの時間を減らして
ウキウキ ワクワク!
そんな時間を増やしましょう!


〈筋膜リリースボールとは…〉

テニスボールぐらいの大きさで、
日本人の体に とても合う
程良く柔らかいボールです。
このリリースボールを使いながら
セルフケアしていきます。
難しい動きはありませんので
心配ありません。


☆疲れに背を向けている☆
☆自分と さよならして☆
( ^_^)/~~~
♬疲れた自分に向き合い♬
♬ケアして ♬
♬本当の自分で♬
♬前進して行きましょう♬

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  • 講座一覧

  • レビュー6件

女性 40代

この講座は「リラックスできる」でした

初めての筋膜リリースでしたが、先生が明るく丁寧に教えて下さり、途中で眠くなってしまうほどリラックスできました。家でも実践できたらと思います。

女性 30代

この講座は「ゆったりまったりできる」でした

難しい動きもなく、ほぼ寝てる状態で体をほぐせるのでリラックスできます。ボールを使ってリリースする前と後で体の感覚が変わりました!

女性

この講座は「心もリリース出来る講座」でした

終始和やかな雰囲気で笑いもあり楽しいレッスンを受講できました。先生が優しく丁寧に指導してくださり、ボールを置く位置を一人一人確認してまわられ、とてもわかりやすく、初めてでも緊張する事なく、あっという間の1時間でした。レッスン終了後はとても爽やかな気持ちになれ、身体も軽くなったように感じました。筋肉が伸び、少し身長が伸びたような感覚があり、痛気持ちいいレッスンでした。
是非また参加したいと思います。

女性

この講座は「辛かった体が楽になる講座」でした

クラスの雰囲気が
ゆったりしていてとてもリラックス出来
気持ちのいい時間でした。
辛かった肩や腰が とても楽になりました。

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教室風景写真